ज्यादातर गृहिणियां व्यायाम की सबसे कमी हैं, वे एक आदर्श शरीर को बनाए रखना चाहते हैं कि यह कैसे करना है? कई गृहिणियों को चिंता करने की शुरुआत है, वास्तव में, डरो मत, आपको एक पतली महिला बनाने में मदद करने के लिए युक्तियाँ हैं
देर से बिस्तर पर जाओ
समय के परिवर्तन के रूप में, देर रात एक बहुत ही आम घटना है। मुझे घर पर देर से व्यस्त होना पसंद है, बाद में मैं नेटवर्क श्रमिकों के उपयोग से प्रेरित हूं एक छोटा शौक है रात के खाने से गर्मी को अवशोषित करने के लिए, लंबे समय तक खपत करें। रात में देर रात जब सामान्य नाश्ता नहीं खाते, लेकिन दोपहर के भोजन के लिए, तो भोजन को बचाने के लिए, गर्मी प्रत्येक दिन कम अवशोषित हो जाएगी।
2 भोजन स्वयं को करने के लिए
मैं खुद को खाना पकाने पर जोर देता हूं और अपने आप को व्यायाम करने और अपने चयापचय में सुधार करने का आग्रह करता हूं। उनके चयापचय की वजह से कमजोर नहीं हुआ, और पोषक तत्वों को वसा में अवशोषित करने दें। इसके अलावा, अपनी खुद की पाक कला, आप प्रकाश कर सकते हैं, कैलोरी कम कर सकते हैं सेवन!
3. जब कूदता हुआ, घूमना, नृत्य करते समय नृत्य करना
सदैव स्थानांतरित न करें, घर पर रहने वाले होममेकर जो आमतौर पर पिटाई करते हैं, या चारों ओर घूमते हैं, उत्तेजित होते हैं या नृत्य करते हैं। जब खुश होते हैं, तो आप स्वयं निर्देशित नृत्य कर सकते हैं। यह उपभोग नहीं करता है कम ऊर्जा, शरीर की चयापचय में सुधार, वसा संचय को कम करें, इसलिए घर पर रहें, अक्सर अपने आप को चलो!
व्यस्त नाश्ता खाने को भूल जाओ
हाउस और अन्य वास्तविक महिलाओं विशेष उद्योगों, लेखन या पेंटिंग। उद्योग लोगों के इस प्रकार में लगे से आम तौर पर कर रहे हैं, यह एक बहुत व्यस्त नि: स्वार्थ, बिना किसी अतिरिक्त समय और सोचा नाश्ता खाते हैं, अच्छी तरह से गर्मी के अपने अवशोषण को बाधित करने के लिए किया जाएगा, वसा के संश्लेषण को कम।
5. वॉशर कम
और अधिक हाथ धोने के एक छोटे से घर से बाहर शैतान महिलाओं वजन टिप्स, कपड़े धोने की मशीन तो बाढ़, खुद को हाथ से धोया जा नहीं करना चाहिए कम करना चाहते है। लेकिन क्या आपको पता है? हाथ से धुलाई कपड़े एक अच्छा व्यायाम हाथ की मांसपेशियों को हो सकता है, बेहतर बांह पर जला वसा।
6. क्लोथ्सलाइन, छिपकर जाना
आमतौर पर, कपड़े की सुखाने या कुछ ले लो, तुम छिपकर जाना कार्रवाई कर सकते हैं। इस छोटे चाल को प्रभावी ढंग से, पिंडली की मांसपेशियों व्यायाम पैर पर वसा अपघटन को बढ़ावा देने के। मूली पैर एम एम के बारे में इस घर महिलाओं सुझावों सीख सकते हैं कर सकते हैं, आपको अप्रत्याशित आश्चर्य होगा
7 गर्म स्नान
गर्म स्नान, दिन की थकान को समाप्त कर सकते रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने, चयापचय को मजबूत बनाने, वसा अपघटन को बढ़ावा देने के। मैं एक गर्म पानी से स्नान। स्नान, बहु नृत्य हाथ, एक पैर की अंगुली, आगा-कमर, बेहतर होगा का आनंद लिया। आम तौर पर स्नान कर लो, थोड़ा सा दिल बनाओ!
8. फर्नीचर के साथ अवकाश का समय
निष्क्रिय ऊब, मैं पूर्व की ओर जाने के लिए घर पर चीजें ले जाना चाहती है, पश्चिम Nongnong। कुछ फर्नीचर, उम्दा कभी कभी पैक, कभी कभी कपड़े छँटाई के साथ नगण्य। यह हो जाता है, मुझे कैलोरी जला करने के लिए, और विशेष रूप से जिम जाने के लिए। एम एम की जरूरत नहीं है के लिए, आप भी कर आप इस छोटे से रहस्य को सीख सकते हैं, वजन-हानि बहुत आसान हो जाती है।
9. अनुरेखण, वैक्यूमिंग
निष्क्रिय ऊब, आप भी कुछ छोटे साफ कुछ थोड़ा सफाई सप्ताह में दो बार झाड़ू करते हैं कर सकते हैं। मैं समय-समय पर घर पर सफाई के लिए उच्च आवश्यकताओं है, और है।, सक्शन वैक्यूम क्लीनर बहुत जरूरी है। छोटे स्वच्छ, हालांकि छोटे, किसी भी तरह भी है व्यस्त आधे घंटे के लिए, गर्मी इस तरह के एक दिन के द्वारा अवशोषित और यह भस्म हो गया था, लेकिन यह भी नीचे वसा हानि की तरह, ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है।
10. एक रात की सड़क पर जाने के लिए बाहर जाओ
मैं कभी कभी रात में बाहर जाने के लिए, कभी कभी आदेश चीजों को खरीदने के लिए चाहते हैं, लेकिन सबसे चारों ओर चीजों को देखने बाहर गुएंगयी ज़िया कर रहे हैं। ताकि मेरे भावनाओं अच्छी तरह से समायोजित किया, आधे घंटे के लिए बाहर घुसने, अच्छे मूड में आया था। अच्छा मूड भूख को दबाने के लिए मस्तिष्क में सेरोटोनिन की खपत को कम। आधे घंटे की पैदल दूरी पर है, उन्हें शरीर में वसा का एक बहुत दूर जला देते हैं। उपलब्ध एक रात सड़क पर जा सकते हैं, अपने स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में, बहुत मदद स्लिमिंग।
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