설탕과 크림 칼로리가 높은 사람? 얇고 빨리 먹지 마세요? 작은 냄비가있는 이유는 무엇입니까? 겨울의 체중 감량 효과가 있습니까? 단백질 파우더를 먹는 방법?이 체중 감량 문제에 대해 아홉 명의 소녀가 답을 말해줍니다.
설탕과 크림 누가 칼로리가 높은가요?
@ 케이티 : 9 번, 설탕없는 고풍 팝콘의 종류를 묻고 싶다. 크림의 칼로리가 높기 때문에 나는 120에서 현재 약 93로 줄었다. 사람의 종류를 놓치지 않고 감정을 게시 할 수있다.
친밀한 감각적 인 아홉 : 성공 스토리를 공유하는 것을 환영 무료 느낌, 나는 당신에게 막내 잘 생긴 미래를 알려주지 않을거야 어쩌면 많은 골드 요리사 남성 통통한 연락을 ~
그는 더 설탕을 더 크림을하지 않는 경우, 그것은 사랑이 먹을 수 있다면, 달콤한이나 향도 아닌 음식의 원래 맛입니다, 귀하의 질문에 다시 팝콘의 이전 문제에 갔다.
당신은 항상 매료됩니다 자매 종이 디저트를 많이 구입하면 그런 점을 말하는 '저지방'은 판매 지점입니다, 많은 사람들이 지방이 체중 증가되지 않는다는 생각합니다. 그러나 깊은 바다보다 더 사실 사업 루틴, 당신은 크림을 많이 넣어 수없는 경우 지방질, 그들은 설탕을 더 두는 것을 선택할 것이다.
예, 식품 업계의 업계 관행 :
저지방 식품은 더 많은 설탕을 넣습니다.
더 많은 기름에 저 설탕 음식
얇은 먹지 마세요?
@ 디디 : 나는 저녁 식사의 6 파운드를 잃은 2 주 먹지 않아, 미래가 너무 얇은되지 않습니다, 어떻게 다른가요?
친밀한 감각적 인 아홉 : 다음 당신은이 같은 있어야합니다, 체중을 줄이기 어렵지만, 단식, 주식 (특히 빵) 욕망을 증가하고, 그냥 식사를 먹고, 그것은 2 파운드를 성장하기 쉽습니다.
나는 이것을식이 물기라고 부른다.
식이 요법은 실제로 빠른 체중 감량으로 시작하여 굶주리는 환경에 노출되어 있습니다. 그러나 이들은 뚱뚱한 적이 없으며 일부는 탈수되고 일부는 글리코겐이며 일부는 근육입니다.
왜 6 파운드를 잃어 버리면 다시 움직이지 않을까요? 글리코겐과 탈수 물의 몸이 거의 6 파운드가 나가기 때문에 근육과 지방의 소비가 길기 때문에 2 파운드 밖에 걸리지 않습니다.
그래서 지금 할 일은 : 저녁 식사를 먹고, 체중이 주로 점심 식사의 절반이며, 주로 야채와 곡물, 고기, 운동을하고, 다이어트를 조절하는 조절 식단입니다.
3. 작은 냄비가있는 식사, 왜?
@ angel : 왜 내가 조금 더 식사, 분명히 큰 작은 배를 먹을 수 있습니까?
친밀한 감각적 인 9 : 이것은 실제로 주요 복부 근육 강도가 부족합니다. 우리의 배는 실제로 기본적으로 운동 습관뿐만 아니라 Xiaoduzi하지 않으면 랩에 주로 의존하고 있으며, 그것은 쉽게 발생합니다.
두 가지 주요 방법을 개선하기 위해 먼저 작은 냄비의 손실을 확인하거나 부채꼴 모양의 플랫지지와 같은 힘을 높이기 위해 코어 근육이 뒤 따르는 작은 냄비를 잃어 버리는 스포츠를 통해 잃는 등.
4. 겨울 체중 감량 효과가 없습니까?
겨울은 여름보다 여름에 체중 감량이 쉽지 않은가? 식욕이 아닌가? 겨울이 춥지 만 뚱뚱해 보이지만 더 먹을 수 있을까?
친밀한 코가 9 : 11 월의 모든 10 월, 사람들이 말을하기 시작했다 : 아, 겨울이오고, 체중 감량도 효과가 없으므로 여름 말. 그리고 마지막으로 여름 옷을 각각 다시 시도하고, 각각 적절한 더 긴 지방.
체중 감량과 괴롭히는 신들, 가장 좋은 시간은 없습니다. 신을 괴롭히기 위해, 쓰레기를 버리려면 YSL의 최신 참수 된 6cm 높이의 지미 츄얼 (Jimmy choo)을 착용해야합니다.
사실, 겨울에 관계없이 여름에 관계없이 두 시즌의 뚱뚱한 소비량은 거의 같습니다. 더 중요한 것은 겨울을 고수하지 않고 여름 노력을 낭비하고 두 번째 여름을 다시 시작해야한다는 것입니다.
5. 단백질 파우더를 먹는 방법?
@ 잠깐 : 9 명의 소녀, 운동 후식이 요법이나 식사를하기 전에 단백질 가루가 좋습니까? 식사 전후에?
친밀한 감각적 인 아홉 : 단백질 파우더는 운동 후 1 시간 전에 먹어야한다. 왜냐하면 이번에는 위장관 불편 함을 쉽게 먹을 수 있기 때문에, 운동을하면 불편할 것이다.
운동 규정 식 규칙은 이것 같이 운동하기 전에 탄수화물을 먹고, 스포츠는 물을 만들고, 단백질과 탄수화물을 먹은 후에 운동하십시오.이 전체적인 과정은해야합니다 : 저지방, 저지방, 저지방!
당신은 빨간색 스포츠 전에 빵을 먹고 피트니스 네트워크 바나나를 많이 볼 수 그래서, 이러한 에너지 보충의 나머지 부분에 대한 탄소 물이다, 그들은 움직임에 물을 마시는 것, 소년이 운동 스포츠 음료, 전해질 보충 것은 많은 양을 마시는 것, 운동 후 탄수화물과 단백질, 근육 함량을 유지하는 단백질을 먹고, 탄소 물이 피로를 개선, 근육의 회복을하는 데 도움이, 그것은 보충 에너지로 간주 될 수있다.
