क्रीम चीनी और उच्च कैलोरी कौन? पतली तेजी से खाते हैं? वहाँ एक छोटा सा बर्तन, क्यों? शीतकालीन वजन घटाने कोई प्रभाव नहीं? प्रोटीन पाउडर कैसे खाने के लिए? इन मुद्दों पर वजन कम, नौ लड़कियों आपको जवाब बता नहीं खाते हैं।
1. कौन चीनी और क्रीम उच्च गर्मी?
@Katie:। नौ, आप से पूछना चाहते हैं, पुराने जमाने पॉपकॉर्न की तरह, शक्कर नहीं, उच्च कैलोरी क्रीम मैं 120 के बारे में अभी 93 करने के लिए कम से की क्या ज़रूरत है, धारणा के तहत प्रकाशित किया जा सकता है यह भ्रामक की तरह नहीं है।
अंतरंग समझदार नौ: आप हमेशा से रहे हैं सफलता की कहानी साझा करने के लिए स्वागत करते हैं, मैं दूँगा भविष्य में सबसे कम उम्र के समूह हो सकता है सोना सुंदर रसोईघर पुरुष मोटा संपर्क के का एक बहुत -
अपने प्रश्न में पुराने जमाने की पॉपकॉर्न की समस्या पर वापस जाते रहें। यदि यह सचमुच चीनी मुक्त और क्रीम मुक्त है, तो यह भोजन का मूल स्वाद है, जो कि मीठा न ही मिठाई है अगर यह खाने योग्य है।
और फिर एक और बात के बारे में बात करने के लिए, कई बहन पेपर मिठाइयां हमेशा 'कम वसा' के विक्रय बिंदु से आकर्षित होती हैं, बहुत से लोग सोचते हैं कि कम वसा वसा नहीं है, लेकिन वास्तव में समुद्र की तुलना में व्यापारिक रूटीन, अगर आप बहुत क्रीम डाल नहीं सकते हैं वसा, वे और अधिक चीनी डाल चुनना होगा
हां, खाद्य उद्योग का उद्योग अभ्यास:
कम वसा वाले खाद्य पदार्थों में अधिक चीनी डाल दिया
अधिक तेल पर कम चीनी खाद्य पदार्थ
तेजी से खाओ मत?
@ ए दीदी: मैं दो सप्ताह के खाने के छह पाउंड को नहीं खाती, भविष्य बहुत पतली नहीं है, और कैसे?
अंतरंग समझदार नौ: अगली बात तो आप इस तरह होना चाहिए, बहुत मुश्किल आगे वजन नीचे कम करने के लिए, लेकिन स्वीट्स के लिए, मुख्य भोजन (विशेष रूप से रोटी) इच्छा बढ़ाने के लिए, और जब तक एक भोजन के रूप में, यह पाउंड के एक जोड़े विकसित करने के लिए आसान है।
मैं इस काटने के एक आहार कहते हैं।
वास्तव में, परहेज़ इसके बारे में कुछ मांसपेशी है पर्यावरण के लिए आप एक भूख को बेनकाब करने, विशेष रूप से तेजी से वजन घटाने के लिए शुरुआत है, लेकिन वजन भाग में वसा कभी नहीं रहा। निर्जलीकरण, भाग, ग्लाइकोजन में,।
क्यों 6 पाउंड खोने के लिए और ले जाने कभी नहीं होगा? क्योंकि शरीर की ग्लाइकोजन और निर्जलीकरण समाप्त के लगभग 6 पाउंड, और मांसपेशियों और वसा की खपत लंबा है के लिए, नहीं हर मिनट 2 पाउंड कम स्पष्ट खो दिया है।
तो अब आप क्या करने जा रहे हैं: रात का खाना खाएं, वजन दोपहर का भोजन, मुख्य रूप से सब्जी और अनाज, मांस, और फिर आंदोलन का प्रयोग करें, भोजन को नियंत्रित करने के लिए नियंत्रण आहार।
3. भोजन एक छोटा बर्तन है, क्यों?
@angel: मैं थोड़ा और अधिक भोजन क्यों खा रहा हूं, एक छोटा पेट जाहिर बड़ा है?
अंतरंग समझदार नौ: यह वास्तव में मुख्य रूप से पेट की मांसपेशियों वास्तव में लिपटे बल की कमी है, मुख्य रूप से हमारे पेट की मांसपेशियों पर भरोसा करते हैं लपेट, अगर आप आमतौर पर बुनियादी व्यायाम की आदतों, साथ ही पेट उभार का अभाव है, यह आसानी से हो सकता है।
वहाँ सुधार करने के लिए दो मुख्य तरीके हैं, ज़ाहिर है, कि एक छोटे से बर्तन या इस तरह के व्यायाम एक छोटे बर्तन कम करने के लिए के माध्यम से के रूप में कम करने के लिए, खो देते हैं। दूसरी ऐसी कल्पना गोली समर्थन के रूप में कोर की मांसपेशियों, की ताकत बढ़ाने के लिए है, और इतने पर।
4. शीतकालीन वजन घटाने का कोई प्रभाव नहीं?
@ सीसीसी: ग्रीष्म गर्मी में वजन कम करना आसान नहीं है, गर्मी भूख के लिए गर्म नहीं है? शीतकालीन सर्दी वसा महसूस करने के लिए, लेकिन अधिक खाने के लिए पर्याप्त नहीं है?
अंतरंग नशीली नौ: हर अक्टूबर नवंबर, लोग कहने लगे: ओह, सर्दियों आ रही है, वजन घटाने का भी कोई प्रभाव नहीं है, इसलिए गर्मियों में कहने के लिए। और फिर पिछली गर्मी के कपड़े ने फिर से कोशिश की है, प्रत्येक उपयुक्त, और लंबा वसा
वज़न कम करने और देवताओं को चिढ़ाते समय, कोई सर्वोत्तम समय नहीं है। देवताओं को तंग करने के लिए, आप कचरा डंप करने के लिए बाहर निकलते हैं, यहां भी वाईसीएल का नवीनतम शिरोन्दित रंग 6 सेमी उच्च जिमी चू पहनना पड़ता है।
वास्तव में, सर्दियों में वजन कम करने के लिए गर्मी की परवाह किए बिना, इन दो मौसमों की वसा की खपत एक समान है। अधिक महत्वपूर्ण बात, आप सर्दियों का पालन नहीं करते हैं, गर्मी के प्रयास बर्बाद होते हैं, और दूसरी गर्मियों में फिर से शुरू करना पड़ता है ...
5. प्रोटीन पाउडर खाने के लिए कैसे?
@ फ्लीटिंग: नौ लड़की, प्रोटीन पाउडर खाने के खाने से पहले व्यायाम करने के बाद बेहतर है? भोजन के पहले या बाद में?
अंतरंग संवेदक नौ: अभ्यास के बाद प्रोटीन पाउडर खाने के लिए, व्यायाम करने से एक घंटे पहले हाई न खाना, क्योंकि इस बार जठरांत्र संबंधी परेशानता को आसान खाएं, जब आप अभ्यास करेंगे तो असहज होगा।
व्यायाम आहार व्यायाम इस तरह से होते हैं, व्यायाम से पहले कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, खेल को पानी बनाते हैं, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाने के बाद व्यायाम करते हैं.इस पूरी प्रक्रिया को कम किया जाना चाहिए: कम वसा, कम वसा, कम वसा!
तो अगर आप फिटनेस नेटवर्क केले का एक बहुत देखेंगे लाल खेल से पहले रोटी खाने के लिए, इन अपनी ऊर्जा के पूरक के आराम के लिए कार्बन पानी हैं, वे गति में पानी पीना होगा, लड़कों व्यायाम स्पोर्ट्स पेय, इलेक्ट्रोलाइट पूरक बात की एक बड़ी राशि पीना होगा; व्यायाम के बाद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, प्रोटीन मांसपेशियों सामग्री बनाए रखने के लिए खाते हैं, कार्बन पानी मांसपेशी वसूली में मदद करता है, थकान में सुधार, यह पूरक ऊर्जा माना जा सकता है।
