Le sucre et la crème qui sont riches en calories? Ne mangez pas mince et rapide? Un repas il ya un petit pot, pourquoi? La perte de poids d'hiver sans effet? Protéine poudre comment manger? Sur ces problèmes de perte de poids, neuf filles vous dire la réponse.
Du sucre et de la crème qui est riche en calories?
@ Katie.: Neuf, voudrais vous demander, le genre de pop-corn à l'ancienne, sans sucre, la haute teneur en calories de la crème j'ai également réduit de 120 à maintenant environ 93, vous pouvez poster des sentiments ne manquez pas le genre de personne.
Intime sensible neuf: n'hésitez pas à vous accueillir pour partager l'histoire à succès, je vais vous laisser le plus jeune avenir beau peut-être beaucoup de chef d'or mâle chubby vous contacter ~
Il est retourné au vieux problème de pop-corn dans votre question, si elle ne fait pas de sucre ni crème, il est la saveur originale de la nourriture, ce qui est ni doux, ni encens, si l'amour peut manger.
Ensuite, parler un point, lorsque vous achetez beaucoup de dessert papier soeur sera toujours attiré « faible en gras » est un point de vente, beaucoup de gens pensent que la graisse est pas pris de poids. Mais en fait des routines d'affaires plus profondes que la mer, si vous ne pouvez pas mettre beaucoup de crème Fat, ils vont choisir de mettre plus de sucre.
Oui, la pratique de l'industrie alimentaire:
Les aliments faibles en gras mettent plus de sucre
Aliments à faible teneur en sucre sur le plus de pétrole
Ne mange pas mince vite?
@ A Didi: Je ne mange pas deux semaines perdu six livres de souper, l'avenir n'est pas trop mince, sinon comment?
Intime sensible neuf: le prochain, vous devriez être comme ça, le poids est difficile à couper, mais pour le sucré, la nourriture de base (en particulier le pain) augmentera le désir, et juste manger un repas, il est facile de faire pousser deux livres.
J'appelle cela une bouchée diététique.
Les régimes amaigrissants vous exposent à un environnement affamé, en commençant par une perte de poids particulièrement rapide, mais ils ne sont jamais gros, certains sont déshydratés, d'autres sont du glycogène et d'autres sont des muscles.
Pourquoi perdu 6 livres ne bougera pas à nouveau? Parce que le corps de glycogène et la déshydratation de près de 6 livres à manquer, pour la consommation de muscle et de graisse est longue, pas minutes sur 2 livres si clair.
Donc ce que vous allez faire maintenant est: manger le dîner, le poids est la moitié du déjeuner, principalement des légumes et des céréales, de la viande, puis exercer le mouvement, le régime de contrôle pour contrôler le régime alimentaire.
3. un repas il y a un petit pot, pourquoi?
@angel: Pourquoi est-ce que je mange un peu plus de repas, un petit ventre évidemment plus grand?
Intime sensible neuf: C'est en fait la force musculaire abdominale principale est insuffisante. Notre ventre repose en fait principalement sur le muscle pour emballer, si fondamentalement pas d'habitudes d'exercice, ainsi que Xiaoduzi, il est facile de se produire.
Il y a deux façons principales d'améliorer, tout d'abord affirmer la perte d'un petit pot ou perdre, comme par le sport pour perdre un petit pot, suivi par les muscles du tronc pour améliorer la puissance, comme le soutien plat en forme d'éventail et ainsi de suite.
4. perte de poids d'hiver aucun effet?
@? CC : L'hiver n'est pas facile de perdre du poids en été qu'en été? N'est-ce pas l'appétit? L'hiver est-il assez froid pour se sentir gras mais manger plus?
Intime curieux neuf: tous les Octobre de Novembre, les gens ont commencé à dire: Oh, l'hiver arrive, la perte de poids est également sans effet, donc l'été à dire.Et puis l'été dernier les vêtements ont essayé à nouveau, chacun approprié, et Plus gros.
La perte de poids et les dieux moqueurs, il n'y a pas de meilleur moment.Afin de taquiner les dieux, vous sortez poubelle déchets aussi avoir à porter 6cm de haut Jimmy choo, la dernière couleur décapitée YSL.
En fait, la perte de poids, quel que soit l'hiver en été, en fait, deux saisons de consommation de matières grasses est à peu près la même chose. Plus important encore, vous ne respectez pas l'hiver, les efforts d'été en vain, le deuxième été devait recommencer ...
5. Comment manger de la poudre de protéine?
@ Fleeting: neuf fille, poudre de protéines avant de manger ou de manger des exercices après l'exercice est mieux? Avant ou après les repas? Article article introduit encore mieux
Intime sensible neuf: poudre de protéine est de manger après l'exercice, une heure avant l'exercice Ne mangez pas ha, parce que cette fois-ci pour manger un inconfort gastro-intestinal facile, lorsque vous faites de l'exercice sera mal à l'aise.
Les règles de régime d'exercice sont comme ceci, mangent des hydrates de carbone avant l'exercice, font l'eau de sports, exercent après avoir mangé des protéines et des hydrates de carbone. Tout ce processus doit être fait: faible en gras, faible en gras, bas!
Donc, vous verrez beaucoup de fitness net manger du pain avant de manger des bananes, ce sont des glucides, pour votre prochain complément énergétique, l'exercice, ils vont boire de l'eau, les garçons exercent beaucoup de boissons sportives, composent l'électrolyte Mangez des glucides et des protéines, les protéines sont de maintenir le contenu musculaire, les glucides peuvent aider la récupération musculaire, améliorer la fatigue, peut être considéré comme ajouter de l'énergie.
