सबसे पहले, ठोड़ी से गाल तक, और फिर कान रेखा रखरखाव के चेहरे पर
1. दाएं उंगली, मंदिर, बाएं हाथ पर धीरे से दबाएं और फिर नीचे दाईं ओर चले गए, स्वायत्त तंत्रिका मालिश बढ़ाएं
2. अपने बाएं हाथ को धीरे से ले जाएं और अपनी ठोड़ी और गाल के बीच मालिश करें
3. दाएं पर गाल पर एक ही कार्रवाई को दोहराएं, तो बारी बारी से बारी बारी से बारी बारी से
दूसरा, माथे सुधारने के लिए झुर्रियों को चेहरे से ऊपर उठाना एसपीए कार्रवाई
1. बाएं हाथ के ऊपर स्थित मंदिर पर दाहिनी हाथ का दबाव धीरे से दाएं से बाएं ओर
अपने माथे को अपनी उंगली से धीरे से मालिश करें
3. अंत में, बाएं माथे में मालिश का विस्तार करें, क्रॉस बाएं और दाएं दोहराएं
अनुशंसित चेहरे-लिफ्ट भोजन पद्धतियां:
तरबूज मकई सूप: गाजर 375 ग्राम, तरबूज की 600 ग्राम, मक्का 2: तरबूज और मकई क्योंकि सूजन प्रभाव के लिए वसा, और इस सूप भी खाना बनाना लाइ बहुत ही सरल, दो महीने के लिए एक पीने के लिए जारी, निश्चित रूप से फल सामग्री उठाना पड़ेगा जाना है एक, मशरूम (भिगो) 5, दुबला मांस, 2 अदरक, नमक की 150 ग्राम स्वाद के लिए।
अभ्यास:
1. गाजर, धोया खुली, टुकड़ों में काट।
2. तरबूज साफ धोया, मोटी टुकड़ों में कटौती।
3 मकई धो, diced
4 मशरूम लस, पेडिकल साफ करने के लिए
5. दुबला मांस साफ, 汆 गर्म और फिर साफ
6. फोड़ा पानी, गाजर, तरबूज, मकई, मशरूम, दुबला मांस, अदरक की राशि, 2 घंटे के लिए उबाल पर simmered, नमक और की सेवा के साथ मसाला।
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