En plus de l'exercice, dans la vie, nous devons faire attention à l'alimentation, Xiaobian vous présenter à plusieurs types d'aliments favorables à la taille fine.
Haricots rouges
Les haricots rouges saponine contenant plus, peut stimuler les intestins, il a un bon effet diurétique, la gueule de bois, la désintoxication, les maladies cardiaques et les maladies rénales, l'oedème utile, en outre, les haricots rouges contiennent également des fibres alimentaires, ayant une bonne Runchang catharsis, le rôle de la musculation pour perdre du poids.
Pour la valeur nutritive des grains il faut d'abord avoir une compréhension générale, les haricots rouges les nutriments les plus abondants feront partie de la vitamine B1, et les haricots rouges peuvent favoriser la digestion et de l'estomac, la rate et la capacité de l'estomac est relativement forte absorption est meilleure. Ainsi, le corps les gens relativement faibles devraient intensifier leur tonique d'hiver, de bonnes réserves alimentaires l'année prochaine, l'année prochaine sera la bonne énergie, la force forte, et ne seront pas malades. les haricots rouges, connu sous le nom de haricots rouges dans la médecine chinoise, il y a l'effet de la rate et de l'estomac évident.
Les haricots rouges peuvent également éliminer l'oedème, les haricots rouges en plus de riches en potassium, les saponines contenues dans la peau ont également un fort effet diurétique, peuvent bien améliorer la fonction du béribéri et du rein causée par le déclin du visage, Pieds de l'œdème, par conséquent, le traitement de l'œdème utilisera des haricots rouges.
Les haricots rouges peuvent désintoxication Minceur: l'eau ne peut pas couler avec le sang, rester dans les cellules du corps humain, l'expansion rapide du corps tandis que les haricots rouges sont riches en vitamines B et en fer, contient également des protéines, lipides, sucre, calcium, phosphore , Niacine et autres ingrédients, avec diurétique de chaleur, effet de désintoxication de l'humidité.
Tomates
En outre, le lycopène dans les tomates peut réduire l'apport calorique et réduire l'accumulation de graisse. Dans le même temps, les tomates contiennent moins de sucre, moins de calories, mais contient également une grande quantité de La vitamine C, non seulement ne prendra pas de poids, mais aussi pour compléter les besoins nutritionnels du corps.
Tomates peuvent être utilisés comme des fruits normaux à manger, nous pouvons souhaiter manger crus, car il peut réduire les pertes nutritionnelles dans le processus de cuisson, en même temps, à l'apport de plus de vitamine c, si ce sont les tomates cuites, il fera plus Le matériau est consommé.
Les tomates sont capables de nourrir le corps humain principalement parce qu'elles contiennent différentes sortes de vitamine C. Cependant, les concombres ne peuvent pas être mangés avec des tomates parce que le concombre a une décomposition de ce type de vitamine C. Par conséquent, si les deux sont consommés ensemble, Jouera un rôle dans la phase g, n'est pas propice à l'organisme pour absorber les nutriments.
Les tomates contiennent une variété de substances différentes qui pénètrent dans le corps et réagissent directement avec l'estomac pour produire de la matière grumeleuse qui n'est pas facilement coagulée.Par conséquent, lorsque vous êtes à jeun, vous ne pouvez pas manger de tomates. Ou le sentiment de douleur.
Bien que les tomates nutritifs, mais il est souvent facile d'oublier la peau humaine, beaucoup de gens pensent que manger des tomates quand il devrait être d'enlever la couche externe de la peau qui, en fait, cette opinion est fausse, sa peau qui contient riche en fibres alimentaires, peut traiter efficacement la constipation.
Melon
Melon été en mesure de perdre du poids, principalement en raison de son composant alcool riche en acide, cet effet est d'inhiber la matière hydrate de carbone en ingrédients gras, empêchant ainsi l'accumulation de graisse corporelle. Pendant ce temps, le melon totalement exempt de matière grasse, comprenant riche en fibres, le calcium, le phosphore, le fer, le carotène et d'autres éléments, a une forte action diurétique.
Apple
Apple contient une composition spéciale de pectine, la pectine est une fibre soluble, qui va se développer après la rencontre, donc manger des pommes et boire beaucoup d'eau, sera très sensé, avec pomme riche en fibres La qualité, peut favoriser la motilité gastro-intestinale, beaucoup d'aide sur la défécation, et finalement à l'effet de la perte de poids mince de taille.
Concombre
Le concombre contient moins de nutriments que les autres légumes nutritifs, et il contient de l'acide tartronique, qui aide à inhiber la conversion des glucides de divers aliments en graisses dans le corps.
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