Los estudios han demostrado que mientras el consumo de sangre necesaria para su 'lectina' alimento, no será propicio para la digestión gastrointestinal, el cuerpo no se acumula el exceso de grasa, por lo que los modelos tan rápido como delgadas!
Sangre tipo A: ensalada de batata
La batata es una panacea para perder peso porque se cambia porción de almidón después de cocinado, en comparación con aproximadamente el 40% de aumento fibras alimentos crudos puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal, promover los movimientos intestinales, además, batata fibra dietética y fruta goma también tiene una función especial para evitar los azúcares en la grasa. por otra parte, sólo un tercio del calor batata, arroz helado calor más bajo, se trata de perder peso el tipo de sangre de una persona puede apetito, disfrutar de la deliciosa.
Material:
Boniato, mango, maní, pimiento dulce, cebolla dulce, cilantro
Practica:
1. Patata, mango cortado en dados listo para pelar (probablemente 3 patatas dulces, relación de mango 1), el pimiento dulce y la cebolla de repuesto.
2. Paso 1, después de cargar los platos cubiertos con aceite de oliva, jugo de lima, y luego espolvorear canela, comino en polvo, polvo de nuez moscada, en el horno.
3. La bandeja de comida sale del horno después del enfriamiento natural y se agita suavemente para que sea uniforme.
4. Espolvorear los cacahuetes, y, finalmente, poner el adorno de cilantro puede ser.
CONSEJOS
1. Las batatas deben cocinarse bien, porque el daño de las células de la membrana de almidón de batata sin alta temperatura, será difícil de digerir.
2. Para evitar la hinchazón, la batata puede remojarse con una pequeña cantidad de agua salada durante 10 minutos, luego enjuagar dos veces con agua, cocerla antes de comerla.
Sangre tipo B: mini ensalada
Aunque la sangre tipo B es la favorita de los alimentos, la dieta general es más adecuada, pero debido a su personalidad fluctuante, fácil de comer compulsivamente causada por la obesidad, la dieta debe basarse en una gran cantidad de verduras, frutas, consumo apropiado de placer emocional Mariscos y nueces. Debido a su pereza, esta ensalada simple y fácil de hacer es muy adecuada para la sangre tipo B.
Material:
Camarones, carne de naranja, ensalada mixta de hojas verdes, carne de nueces, aceite de oliva, cebolla roja, vinagre de jerez
Practica:
1. Lave el desagüe de drenaje de la ensalada de hojas verdes, la cáscara de mandarina, tome 瓤 de repuesto, el camarón en la parte posterior de la salchicha después de la reserva de micro freír de aceite de oliva.
2. Mezcle los ingredientes anteriores, mezcle bien con aceite de oliva, vinagre de jerez y chalotes secos.
Espolvorea la lata de carne de nuez al vapor.
CONSEJOS
Haciendo ensalada, para facilitar y drenar completamente el agua para no afectar el sabor, Xiao Bian recomendó especialmente un nuevo "secador de centrifugadora" de armas, su principio de funcionamiento y la función de secado de la lavadora es muy similar a la canasta de fruta neta Rotación rápida en el recipiente, secando el agua después de que las verduras estén muy secas en la actualidad en IKEA, ventas de viviendas de Tellus.
O sangre: atún frito con col
El atún bajo en grasas y bajo en calorías, así como las proteínas de alta calidad y otros nutrientes, es ideal para las personas que pierden peso del tipo de sangre 0 y se combina con el perejil digestivo para mantener el cuerpo delgado y equilibrar el cuerpo. Necesita nutrición. Mientras que el repollo contiene más proteínas, bajo contenido de azúcar, casi sin almidón, los alimentos crudos pueden mantener más vitaminas no se destruyen, es la harina de sangre tipo 0 en la comida en la elección.
Material:
Atún, repollo morado, pimienta, perejil, repollo
Practica:
1. Atún fresco con sal, pimienta, perejil fresco picado en escabeche más de la noche a la mañana.
2. olla de aceite de oliva caliente, el atún drenado el agua después de la velocidad más rápida de fritos (no más de 1 minuto) y cortado en rodajas finas.
3. col y col púrpura en relación 1: 1 después de que el final del corte, añadir el azúcar, el vinagre, pimiento dulce, cilantro, jengibre, cebolla en escabeche más de 1 hora, escurrir la humedad, mayonesa baja en grasa se puede colocar .
CONSEJOS
El perejil no es el apio, el perejil, también conocido como sus hojas son ricas en vitamina C y hierro, se puede utilizar para decorar platos, mezcla y ensaladas y sopas adorno. Color verde, no es el olor de su parte comestible son las hojas y tallos tiernos ,
Puede comerse crudo o cocido con carne, pero también puede usarse como un plato de especias secas o sopa y otras verduras y condimentos de comida.
Sangre tipo AB: salmón miel
? Tipo sanguíneo AB combina las características duales como A y B, tipo de sangre, lleno de contradicciones y conflictos internos, por lo que más deprimida en la vida. Los científicos han descubierto que los peces, especialmente peces de aguas profundas como el salmón, no sólo es bueno para el corazón, puede hacer comer en exceso las personas se sienten mejor consumo excesivo de alcohol, emocionalmente estable, más alimentos puede reducir el tipo de sangre AB personas debido a la mala estado de ánimo causados. 'salmón miel' tomada completamente 'libre de azúcar bajo en carbono' cocinar, no sólo tiene un efecto adelgazante, Y proporciona una gran cantidad de nutrición.
Material:
Salmon, patatas pequeñas orgánicas, alcaparras, remolacha, pepino en vinagre, mayonesa de ajo, aceite de oliva, jugo de limón
Practica:
1. En lonchas de salmón fresco, remolacha colocado después de romper, sal, azúcar después de escabeche durante la noche.
2. Las patatas pequeñas orgánicas cocidas en dados de repuesto, las semillas de pepino y melón cortadas en pequeñas patatas después del final, agregue la salsa de mayonesa, revuelva, hecho de ensalada de papa.
3. El rollo de salmón se pone en forma de flor con las papas puestas en ensalada, y la cebolla roja, cebolla verde picada con aceite de oliva, jugo de limón humedecido en jugo después de mojarlo.
CONSEJOS
1. Si el supermercado no vende mayonesa embotellada, puede preparar la suya propia, la próxima mayonesa baja en grasa, el ajo, el aceite de oliva y el zumo de limón de acuerdo con el gusto personal para reconciliarse entre sí.
2 sandía granada, nombre científico también se llama alcaparras, nuez de areca, por lo general, rara vez comer solo, siempre utilizado para condimentos de otros platos, sabor picante puede estimular la digestión gastrointestinal y acelerar la combustión de calor, generalmente solo en los supermercados de importación Disponible
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