연구 결과에 따르면, 자신의 혈액형에 적합한 렉틴을 섭취하면 신체가 과도한 지방을 축적하지 않으므로 위장 소화에 도움이되므로 모델처럼 얇을 수 있습니다.
피의 종류 : 고구마 샐러드
그것의 요리 때문에, 일부 녹말 변화는 원시 음식과 비교하여식이 섬유의 약 40 %를 증가시킬 수 있으며, 효과적으로 장의 연동을 자극하고 배설을 촉진 할 수 있으며, 고구마식이 섬유와 과일 껌은 또한 설탕이 지방으로 변하는 것을 막는 특수 기능을 가지고 있습니다. 또한 고구마의 열은 쌀의 1/3에 불과하며 열이 나면 칼로리가 낮아지고 혈액형의 무게를 잃고 싶습니다. 사람들이 활기차고 맛있게 즐길 수 있습니다.
재질 :
고구마, 망고, 땅콩, 달콤한 고추, 감미료, 고수풀
연습 :
1. 포테이토, 망고는 잘게 썬 껍질을 벗기고 (아마 고구마 3 개, 망고 1 개 비율로) 껍질을 벗기고 달콤한 고추와 양파는 예비로 자른다.
2. 1 단계, 올리브 오일, 석회 주스를 얹은 요리를로드 후 계피, 커민 가루, 육두구 가루를 오븐에 뿌려.
3. 자연 냉각 후 가볍게 저어 균일 한 온도로 오븐에서 음식 트레이.
4. 땅콩을 뿌리고 마침내 고수풀을 넣을 수 있습니다.
팁
1. 고구마는 철저히 조리해야한다. 왜냐하면 고구마 전분 막 세포가 고온으로 손상되지 않기 때문에 소화하기 어려울 것이다.
2. 팽창을 방지하기 위해 고구마는 10 분 동안 소량의 소금물에 담근 후 물로 두 번 헹구고 먹기 전에 조리하십시오.
B 타입 혈액 : 미니 샐러드
B 형 혈액이 음식의 달링이지만, 일반 다이어트가 더 적합하지만, 그 변동 성격 때문에, 비만으로 인한 폭음 먹기 쉬운, 그래서 식단은 많은 야채, 과일, 정서적 쾌감의 적절한 소비를 기반으로해야합니다 해산물과 견과류. 게으름 때문에 샐러드를 간단하고 쉽게 할 수 있기 때문에 B 형 혈액에 매우 적합합니다.
재질 :
새우, 오렌지 고기, 녹색 잎 샐러드, 호두 고기, 올리브 오일, 붉은 양파, 셰리 식초
연습 :
1. 녹색 잎 샐러드 드레인 드레인을 씻어, 귤 껍질은 瓤 예비로, 새우는 올리브 오일 마이크로 프라이 예비 품을 소시지의 뒷면에 둡니다.
2. 위의 재료를 섞어 올리브 오일, 셰리 식초 및 말린 샐 로우와 잘 섞는다.
찐된 호두 고기를 뿌리십시오.
팁
샐러드를 만들 때 순서대로 촉진하고 맛, 샤오 비안, 새로운 무기 '야채 스피너'를 추천 세탁기의 기능을 건조에 영향을 미치지 않도록 철저하게 물을 드레인은 메쉬를 넣어 과일 바구니와 매우 유사 작동 용기에 빠른 회전, 야채가 IKEA, Tellus 주택 판매에 현재 매우 건조한 후에 물을 건조.
O 피 : 양배추와 참치 튀김
저지방, 저칼로리 참치, 고품질 단백질 및 기타 영양소는 혈액형 0에서 체중을 줄이고 소화성 파슬리와 짝을 지어 신체와 몸의 균형을 유지하는 사람들에게 이상적입니다. 영양이 필요합니다. 양배추는 더 많은 단백질, 낮은 설탕 함량, 거의 전분이 포함되어 있지 않습니다, 원시 음식은 파괴되지 않는 더 많은 비타민을 유지할 수 있습니다, 선거에서 음식에 0 형 혈액 식사입니다.
재질 :
참치, 자주자 양배추, 후추, 파슬리, 양배추
연습 :
1. 소금, 후추, 다진 신선한 파슬리와 함께 신선한 참치를 밤새껏 절인.
2. 올리브 기름 냄비, 참치는 튀김 (1 분 이상)의 가장 빠른 속도 후 물을 배수하고 얇은 조각으로 잘라.
1 3. 양배추, 보라색 양배추 : 1의 비율로 컷이 끝난 후, 습기, 저지방 마요네즈를 배치 할 수 있습니다 짠, 설탕, 식초, 달콤한 고추, 고수, 생강, 1 시간 이상 절인 양파를 추가 .
팁
파슬리가 그것의 식용 부분의 냄새가 잎입니다 부드러운 줄기,,, 요리를 장식하는 데 사용 혼합 샐러드와 수프 꾸밈. 색상 녹색 수의 잎은 비타민 C와 철분이 풍부라고도 셀러리, 파슬리, 아니다 ,
원시 또는 고기 요리를 먹을 수 있지만, 또한 향기로운 요리 조미료 나 양념 스프 야채와 다른 음식 건조.
AB 타입 혈액 : 벌꿀 연어
? AB 형 혈액은 A와 B 혈액형 이중 특성의 결합으로 본질적으로 모순과 갈등으로 가득 차서 삶에서 우울합니다. 과학자들은 물고기, 특히 연어와 같은 심해 물고기가 심장에 유익 할뿐만 아니라 사람들은 기분이 좋고, 기분이 안정적이며, 폭식 음주로 인한 기분이 좋지 않아 혈액형 AB를 더 많이 먹을 수 있습니다. '허니 연어'는 체중 감량과 함께 '설탕없는 저탄소' 그리고 풍부한 영양을 제공합니다.
재질 :
연어, 유기 작은 감자, caladium, 사탕 무우 뿌리의 머리, 신 오이, 마요네즈, 올리브 오일, 레몬 주스
연습 :
1. 신선한 연어를 얇게 썰어 붉은 양배추의 부서진 머리에 소금을 넣고 설탕 절임 밤.
2. 유기 Houqie 딩 예비 작은 감자는 작은 후방 피클로, 감자 요리 및 케이이 말하다 마늘 마요네즈 감자 샐러드을 교반하면서 첨가.
3. 놓습니다 소스 찍기에 연어 작은 감자 샐러드와 붉은 양파를 넣어 꽃에 롤, 다진 양파와 올리브 오일, 레몬 주스.
팁
슈퍼마켓이 병에 마늘 마요네즈를 판매하지 않습니다 1. 경우에, 당신은 개인적인 취향 일 수에 따라 함께 조화를 변조, 즉, 저지방 마요네즈, 마늘, 올리브 오일, 레몬 주스를 소유 할 수 있습니다.
또한 케이 퍼, 케이 퍼 식물로 알려진 2. 케이 퍼, 과학적인 이름은 거의 항상, 핫 & 스파이시 칼로리 연소를, 소화를 촉진 가속화 할 맛이 다른 요리에 사용, 혼자 먹게되지 않으며, 일반적으로 단지 수입 슈퍼마켓 사용할 수 있습니다.
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