अध्ययनों से पता चला है कि जब तक खून की खाने की उनकी 'लेक्टिन' भोजन के लिए आवश्यक है, वहाँ जठरांत्र पाचन के लिए अनुकूल हो जाएगा, शरीर अतिरिक्त वसा जमा नहीं करता है, तो आप जितनी जल्दी पतली मॉडल!
एक प्रकार का रक्त: मीठे आलू का सलाद
मीठे आलू, क्योंकि के बाद इसे पकाया स्टार्च भाग बदल गया है रामबाण अपना वजन कम करने के लिए है के बारे में 40% वृद्धि कच्चे खाद्य फाइबर की तुलना में प्रभावी ढंग से, आंतों peristalsis को प्रोत्साहित कर सकते हैं, इसके अलावा में मल त्याग को बढ़ावा देने, मीठा आलू आहार फाइबर और फल गम भी वसा में शर्करा को रोकने के लिए एक विशेष समारोह है। इसके अलावा, गर्मी मीठा आलू के केवल एक तिहाई, चावल कम गर्मी आइस्ड, वजन ब्लड ग्रुप एक व्यक्ति भूख, स्वादिष्ट आनंद ले सकते हैं खोने के लिए कोशिश कर रहा।
सामग्री:
मीठे आलू, आम, मूंगफली, मिठाई काली मिर्च, प्याज प्याज, धनिया
अभ्यास:
1. आलू, आम को काटकर खुजली तैयार किया जाता है (शायद 3 मीठे आलू, आम 1 अनुपात), मिठाई काली मिर्च और प्याज कटा हुआ अतिरिक्त।
2. चरण 1, भूनें लोड करने के बाद जैतून का तेल, चूने का रस, और फिर दालचीनी, जीरा पाउडर, जायफल पाउडर, ओवन में छिड़कें।
3. प्राकृतिक कूलिंग के बाद ओवन से बाहर खाना ट्रे और धीरे से समान तापमान बनाने के लिए सरगर्मी।
4. मूंगफली छिड़कें, और अंत में धनिया की सजावट हो सकती है।
टिप्स
1. मीठे आलू को अच्छी तरह से पकाया जाना चाहिए, क्योंकि मीठे आलू का स्टार्च झिल्ली कोशिका उच्च तापमान के बिना क्षति, यह पचाने में मुश्किल हो जाएगा।
2. सूजन को रोकने के लिए, मीठे आलू को 10 मिनट के लिए नमक के पानी के साथ भिगोया जा सकता है, फिर पानी से दो बार कुल्ला, खाने से पहले पकाया जाता है।
बी प्रकार रक्त: मिनी-सलाद
हालांकि बी ब्लड ग्रुप भोजन के प्रिय है, आहार आम तौर पर अधिक उपयुक्त हैं, लेकिन क्योंकि इसके अस्थिर व्यक्तित्व का, आसान मोटापा द्वि घातुमान पीने खा पैदा करने के लिए है, इसलिए आहार सब्जियां, फल का एक बहुत होना चाहिए, उचित खाने जाने भावनाओं खुशी समुद्री भोजन और नट्स। इसकी आलसता के कारण, तो यह सरल और आसान सलाद करना बी बी रक्त के लिए बहुत ही उपयुक्त है।
सामग्री:
चिंराट, नारंगी मांस, मिश्रित हरी पत्ती सलाद, अखरोट मांस, जैतून का तेल, लाल प्याज, शेरी सिरका
अभ्यास:
1. पत्तेदार सलाद पकवान धोने नाली बैकअप के बाद; नारंगी के छिलके, मांस ले स्टैंड; वापस आंत से रेत जैतून वी चाओ स्टैंडबाय के माध्यम से के बाद झींगा।
2. उपरोक्त अवयवों को मिलाएं, जैतून का तेल, शेरी सिरका, और सूखे उथले के साथ अच्छी तरह मिलाएं।
3. अखरोट Rouli साथ छिड़ककर उबले हुए पोस्ट कर सकते हैं।
टिप्स
जब सलाद बनाने के क्रम में की सुविधा के लिए और अच्छी तरह से पानी के निकास इतनी के रूप में स्वाद, जिओ बियान विशेष रूप से एक नए हथियार 'सब्जी स्पिनर' की सलाह देते हैं, वॉशिंग मशीन के समारोह सुखाने प्रभावित करने के लिए नहीं है और यह बहुत ही एक फलों की टोकरी के लिए इसी तरह काम करता है जाल डाल करने के लिए कटोरा में तेजी से मोड़, सब्जियों के बाद पानी की सुखाने बहुत शुष्क अब आइकिया, संस्कार में बेचा जाता है।
हे ब्लड ग्रुप: गोभी, तला हुआ टूना
टूना मांस कम वसा, कम कैलोरी, और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन और अन्य पोषक तत्वों है, ब्लड ग्रुप 0 सबसे आसान के साथ लोगों को अपना वजन कम को बढ़ावा देने के पाचन और अजमोद मिश्रण, न केवल एक स्लिम बॉडी बनाए रख सकते हैं के लिए आदर्श शरीर है, और पिंग हेंग कर सकते हैं पोषण की आवश्यकता है। जबकि गोभी में अधिक प्रोटीन, कम चीनी सामग्री, लगभग कोई स्टार्च नहीं है, कच्चे खाद्य अधिक विटामिनों को नष्ट नहीं कर सकते हैं, चुनाव में भोजन में प्रकार के 0 रक्त का भोजन है।
सामग्री:
टूना, बैंगनी गोभी, काली मिर्च, अजमोद, गोभी
अभ्यास:
1. नमक, काली मिर्च के साथ ताजा ट्यूना, कटा हुआ ताजा अजमोद रातोंरात से अधिक मसालेदार।
2. जैतून का तेल गर्म बर्तन, टुना तले की सबसे तेज गति (1 मिनट से अधिक नहीं) के बाद पानी में सूखा और पतले स्लाइस में कटौती।
3. 1 में गोभी और बैंगनी गोभी: कटौती के अंत के बाद 1 के अनुपात, चीनी, सिरका, मिठाई काली मिर्च, धनिया, अदरक, प्याज और अधिक से अधिक 1 घंटे मसालेदार जोड़ने के लिए, मरोड़ नमी, कम वसा मेयोनेज़ रखा जा सकता है ।
टिप्स
अजमोद अजवाइन, अजमोद, भी जाना जाता है के रूप में अपनी पत्ते विटामिन सी और लोहे में अमीर हैं,, बर्तन को सजाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता मिश्रण और सलाद और सूप ज़ेब। रंग हरे रंग की नहीं है, अपनी खाद्य भाग की गंध वहाँ है पत्तियों और निविदा उपजा ,
कच्चे या के साथ मांस खाना पकाने खाया जा सकता है, लेकिन यह भी रूप में सुगंधित व्यंजन सूखी मसाला या मसाला सूप सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थ।
एबी रक्त: हनी सामन
? एबी ब्लड ग्रुप जीवन में इतना अधिक उदास, ए और बी ब्लड ग्रुप, आंतरिक विरोधाभासों और संघर्षों से भरा रूप में दोहरी विशेषताओं को जोड़ती है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि मछली, विशेष रूप गहरे समुद्र में मछली ऐसे सामन, दिल के लिए ही अच्छा नहीं है, यह कर सकते हैं खा द्वि घातुमान पीने लोगों को बेहतर, भावनात्मक रूप से स्थिर, अधिक भोजन ब्लड ग्रुप एबी गरीब मूड की वजह से लोगों की वजह से कम कर सकते हैं लग रहा है। 'शहद सामन' पूरी तरह से खाना पकाने लिया 'शुगर फ्री कम कार्बन', न केवल एक स्लिमिंग प्रभाव पड़ता है, और पोषण का धन प्रदान करता है।
सामग्री:
सामन, जैविक छोटे आलू, केपर्स, चुकंदर, मसालेदार ककड़ी, लहसुन मेयोनेज़, जैतून का तेल, नींबू का रस
अभ्यास:
1. ताजा सामन, लाल गोभी के टूटे हुए सिर में कटा हुआ, नमक, चीनी मसालेदार रात जोड़ें।
2. जैविक Houqie डिंग अतिरिक्त छोटे आलू एक छोटे से पीछे अचार में पकाया जाता है, आलू और केपर्स कीमा, लहसुन मेयोनेज़ आलू का सलाद बनाने के लिए सरगर्मी के साथ जोड़ा।
3. प्लेस एक सॉस डुबकी में फूल एक छोटा सा आलू का सलाद और लाल प्याज पर डाल में सामन रोल, कटा हरा प्याज और जैतून का तेल, नींबू का रस।
टिप्स
सुपरमार्केट की बोतल लहसुन मेयोनेज़ नहीं बेचता 1. हैं, तो आप मॉडुलन, यानी कम वसा मेयोनेज़, लहसुन, जैतून का तेल और नींबू का रस एक साथ सद्भाव में व्यक्तिगत स्वाद हो सकता है के अनुसार ही कर सकते हैं।
2. केपर्स, वैज्ञानिक नाम, भी केपर्स, शरारत पौधों के रूप में जाना जाता है, शायद ही कभी अकेले खाया जाता है, हमेशा स्वाद अन्य व्यंजन के लिए इस्तेमाल किया, गर्म और मसालेदार, पाचन को प्रोत्साहित कर सकते हैं कैलोरी जलने में तेजी लाने, आम तौर पर केवल आयातित सुपरमार्केट बिक्री।
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