Des études ont montré que manger la lectine qui convient à votre propre groupe sanguin aidera la digestion gastro-intestinale afin que le corps ne va pas accumuler l'excès de graisse et vous rendre aussi mince qu'un modèle!
Sang de type A: salade de patates douces
En raison de sa cuisson, certains changements d'amidon, par rapport aux aliments crus peuvent augmenter d'environ 40% des fibres alimentaires, peuvent stimuler efficacement le péristaltisme intestinal et promouvoir la défécation, en plus, les fibres et les fruits alimentaires de la patate douce Gomme a également une fonction spéciale pour empêcher la conversion du sucre en graisse.En outre, la chaleur de la patate douce est seulement 1/3 du riz, moins calorique après la chaleur, veulent perdre du poids de type sanguin Un peuple peut se démener, profiter du délicieux.
Matériel:
Patate douce, mangue, arachide, poivron, oignon doux, coriandre
Pratique:
1. Pomme de terre, mangue coupée en dés pelées et coupées en dés (probablement 3 patates douces, rapport mangue 1), le poivron et l'oignon en lambeaux de rechange.
2. Étape 1, après avoir chargé les plats garnis d'huile d'olive, jus de citron vert, puis saupoudrer de cannelle, poudre de cumin, poudre de muscade, dans le four.
3. Le plateau d'alimentation hors du four après le refroidissement naturel et en remuant doucement pour lui faire une température uniforme.
4. Saupoudrer les arachides, et enfin mettre l'embellissement de la coriandre peut être.
CONSEILS
1. patates douces doivent être cuites à fond, car la cellule de la membrane de l'amidon de la patate douce endommager sans haute température, il sera difficile à digérer.
2. Afin d'éviter les ballonnements, la patate douce peut être trempée avec une petite quantité d'eau salée pendant 10 minutes, puis rincée deux fois avec de l'eau, cuite avant de manger.
Sang de type B: mini-salade
Bien que le sang de type B soit le chouchou de la nourriture, le régime général est plus approprié, mais en raison de sa personnalité fluctuante, facile à la frénésie causée par l'obésité, le régime devrait être basé sur un grand nombre de légumes, fruits, fruits de mer et les noix. et à cause de son corps paresseux, cette salade est très simple et facile à faire pour le type sanguin B.
Matériel:
Crevettes, viande d'orange, salade de feuilles vertes mélangées, viande de noix, huile d'olive, oignon rouge, vinaigre de xérès
Pratique:
1. Une fois la sauvegarde de vidange de lavage de plat de salade de feuilles, écorces d'orange, stand de prendre chair, crevettes après le sable de retour à l'intestin par l'olive Wei Chao veille.
2. Mélanger les ingrédients ci-dessus, bien mélanger avec de l'huile d'olive, du vinaigre de xérès et des échalotes séchées.
Saupoudrer la boîte de viande à la vapeur de noix.
CONSEILS
Lors de la salade, afin de faciliter et bien égoutter l'eau afin de ne pas affecter le goût, Xiao Bian recommande particulièrement une nouvelle de spinner végétale 'armes, la fonction de séchage de machine à laver et il fonctionne très similaire à un panier de fruits pour mettre le maillage Rotation rapide dans le bol, séchage de l'eau après que les légumes sont très secs à l'heure actuelle dans les ventes de logements IKEA Tellus.
O sang: thon frit au chou
la viande de thon est faible en gras, faible en calories et protéines de haute qualité et d'autres nutriments, est idéal pour les personnes avec le type sanguin 0 plus facile à perdre du poids, favorisent la digestion et le mélange de persil, non seulement peut maintenir un corps mince, et peut Ping Heng le corps besoins nutritionnels. et le chou contiennent plus de protéines, faible teneur en sucre, presque pas d'amidon, aliments crus peut être maintenue plus de vitamines ne sont pas détruites, un type de sang 0 est sélectionné dans les recettes de cuisine.
Matériel:
Thon, chou violet, poivre, persil, chou
Pratique:
1. Thon frais avec du sel, du poivre, du persil frais haché mariné plus d'une nuit.
2. Pot d'huile d'olive, le thon a égoutté l'eau après la vitesse la plus rapide de frites (pas plus de 1 minute) et couper en fines tranches.
3. chou et chou rouge au rapport 1: 1 après la fin de la coupe, ajouter le sucre, le vinaigre, le poivre doux, la coriandre, le gingembre, l'oignon mariné plus de 1 heure, essorez l'humidité, la mayonnaise à faible teneur en matières grasses peut être placé .
CONSEILS
Le persil est pas le céleri, le persil, également connu sous le nom de ses feuilles sont riches en vitamine C et en fer, peut être utilisé pour décorer les plats, le mélange et les salades et l'embellissement des soupes. Couleur verte, il y a l'odeur de sa partie comestible est les feuilles et les tiges tendres ,
Peut être consommé cru ou cuit avec de la viande, mais peut également être utilisé comme un plat d'épices sèches ou de la soupe et d'autres légumes et condiments alimentaires.
Sang de type AB: saumon miel
? AB type de sang en raison de la combinaison de double trait de type sanguin A et B, intrinsèquement plein de contradictions et de conflits, donc plus déprimé dans la vie.Les scientifiques ont constaté que les poissons, en particulier les poissons profonds comme le saumon, non seulement bénéfique pour le coeur, mais aussi Les gens se sentent mieux, l'humeur est plus stable, manger plus peut réduire le groupe sanguin AB en raison de la mauvaise humeur causée par les beuveries. «Le saumon au miel» prend complètement la cuisson «sans sucre à faible teneur en carbone», avec perte de poids, Et fournit une richesse de nutrition.
Matériel:
Saumon, petites pommes de terre biologiques, caladium, tête de betterave, concombre aigre, mayonnaise, huile d'olive, jus de citron
Pratique:
1. Le saumon frais tranché, dans la tête cassée du chou rouge, ajouter le sel, la nuit de sucre mariné.
2. Les Houqie organiques Ding pommes de terre cuites de rechange petites, les pommes de terre dans une petite pickles arrière et câpres hacher, mayonnaise à l'ail ajoutée sous agitation pour rendre la salade de pommes de terre.
3. Placez le rouleau de saumon dans la fleur mis sur une petite salade de pommes de terre et l'oignon rouge, l'oignon vert haché et l'huile d'olive, le jus de citron dans un trempage de sauce.
CONSEILS
1. Si le supermarché ne vend pas la mayonnaise à l'ail en bouteille, vous pouvez posséder une modulation, à savoir la mayonnaise à faible teneur en matières grasses, l'ail, l'huile d'olive et le jus de citron en harmonie selon le goût personnel peut être.
2. câpres, nom scientifique, également connu sous le nom de câpres, les plantes de câpres, sont rarement consommés seuls, toujours utilisé pour parfumer d'autres plats, Hot & Spicy peuvent stimuler la digestion, accélérer la combustion des calories, supermarché généralement que importés Disponible
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