व्यस्त दैनिक जीवन, चलते समय खाओ और खाओ, या हल करने के लिए कोई जगह ढूंढिए, लेकिन ये पांच जगह खाने के लिए सबसे अच्छा नहीं है!
स्थान एक: डेस्क
एक कार्यकर्ता के रूप में, आप इसे थोड़ा कट्टर पा सकते हैं क्योंकि आपके पास अपने डेस्क पर खाने के कारण हो सकते हैं, लेकिन आप भोजन पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते नतीजतन, मस्तिष्क के कुछ ही मिनट, वास्तव में खाने के लिए कितना जानकारी प्राप्त की, भले ही वह पर्याप्त भोजन खाया है, तो आप अभी भी भूख लगी महसूस कर सकते हैं में नहीं हो सकता। आप कर सकते हैं, या बाहर अपने डेस्क से 15 मिनट की दूरी तो खाने के लिए या स्नैक। डेस्क दराज में दिखता है, यह साफ करने का समय है।
जहाँ दो: टीवी के सामने
उन आहार विज्ञापनों, पिज्जा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़, चिकन विंग्स अन्य डेसर्ट कि, अपनी भूख को उत्तेजित ताकि आप रात का खाना करने के लिए नहीं किया जा सकता सकता है, या फ्रेंच फ्राइज़, आइसक्रीम लेने के देखते हैं, चॉकलेट टीवी के सामने एक छोटा सा नाश्ता खाने इस फर्क नहीं पड़ता, जब तक आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह नहीं बेवकूफ अंतहीन कैलोरी सेवन और व्यावहारिक दृष्टिकोण सही मात्रा में दूर नाश्ता बाहर ले जाया जाता है बंद है जाएगा।
जगह तीन: रसोई
रसोई घर में भोजन की बहुत ज्यादा प्रलोभन, रसोई घर में खड़े हैं, या रसोई के माध्यम से तेजी से खाने, यह सबसे खराब स्थिति रेफ्रिजरेटर या अलमारी भोजन से भरा से पहले में खड़ा है अपनी उम्मीदों में भोजन का सेवन की मात्रा को नियंत्रित करना मुश्किल है अगर आपको भूख लगी है, तो भोजन का सही मात्रा तैयार करें और इसे आनंद लेने के लिए अपनी मेज पर बैठो।
स्थान चार: कार
सड़क पर भोजन निश्चित रूप से एक अच्छा विचार नहीं है, उच्च कैलोरी फास्ट फूड अक्सर पर्याय बन गया है, खासकर जब आप गाड़ी चला रहे, ध्यान सड़क की स्थिति के लिए व्यस्त होने की वजह से भुगतान शायद बहुत ज्यादा खाना खाने के लिए परवाह नहीं है। आपके पास करने के लिए है, तो कारण कार, खाने पैक स्वस्थ नाश्ता या भोजन चुनने के लिए सही ढंग से गर्मी की जरूरतों को समझ में मदद करता है।
स्थान पांच: बिस्तर
शायद आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, वे बिस्तर पर झूठ बोलना या फिर भी उठना नहीं चाहते हैं। खाने के लिए बिस्तर, यह अच्छी बात नहीं है, आपको बेहोश आहार देगा और सोते हुए क्षेत्र की स्वास्थ्य स्थिति को प्रभावित करेगा। अगर सोते समय थोड़ी भूख महसूस करो, आप खाने के लिए कुछ ताजे फल खा सकते हैं, ज़ाहिर है, बिस्तर पर नहीं खाएं
