जल जीवन का स्रोत, मानव स्वास्थ्य, कोई संदेह नहीं करने के लिए पानी के महत्व है। लेकिन क्या आप जानते है, पानी की उचित पेय बहुत प्रभावी ढंग से वसा को कम कर सकते हैं?
पहला, वजन कम करने के लिए पानी पीने से
1. रक्त परिसंचरण में सहायता करें, वसा जलने को प्रोत्साहित करें
? पीने का पानी जठरांत्र समारोह में सुधार कर सकते हैं, पानी रक्त परिसंचरण, के बारे में 1 ℃ की आंत तापमान में वृद्धि, चयापचय क्षमता 10% -12% की वृद्धि हुई बढ़ावा देने के कर सकते हैं, वसा जलने दर तेजी से वृद्धि होगी।
2. सुधार करने के लिए आंत समारोह, विषाक्त पदार्थों को हटा दें
गर्म पानी शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं, पाचन को बढ़ावा देने के आंत गतिविधियों को बढ़ावा देने पियो। इसलिए निर्वहन कि विषाक्त पदार्थों के शरीर,, जिगर और गुर्दे की जीवन शक्ति को बढ़ाने के अंदर बाहर से शरीर को साफ।
3. पेशाब में वृद्धि, अतिरिक्त पानी को छुट्टी दे दी जाएगी
गर्म पानी रक्त परिसंचरण को बढ़ा सकते हैं पीना, पानी मुक्ति के शरीर में ही रहेगा। वृद्धि मूत्र उत्पादन के साथ, वजन भी कम हो जाता है कब्ज भी स्थिति में सुधार हुआ।
दूसरा, अलग-अलग समय पर पानी पीने के विभिन्न प्रभाव होते हैं
सुबह सुबह नक्सलीकरण
उपवास एक गर्म सुबह मद्देनजर उबला हुआ पानी पीने के ऊपर, उबला हुआ पानी प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, दोनों, सेल नमी के पूरक के लिए, लेकिन यह भी कम रक्त चिपचिपापन शामिल नहीं है और जठरांत्र गतिशीलता में तेजी लाने के। आम तौर पर आधे घंटे के बाद में, शरीर के लिए उबला हुआ पानी पीने यह रातोंरात चयापचयों को मुक्ति देगा, एक छोटे से पॉट की संभावना को कम करते हुए दिखाई देगा।
2. भूख से पहले पानी पीना
पानी मदद का भोजन पेय बहुत पहले आधे घंटे प्यास और भूख लगी है, तृप्ति की भावना है की संभावना न केवल के लिए शरीर की जरूरत को कम करने के लिए, और आप केवल तभी होता है जब वास्तव में जरूरत है खाना खाने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। पीना पानी का खूब एक भोजन से पहले, काफी के लिए, भोजन का सेवन कम हो जाएगा भोजन की कमजोरी भी बदलती है, क्योंकि वहां पर्याप्त पानी है और शरीर प्रोटीन पसंद करते हैं, कार्बोहाइड्रेट नहीं मोटा करते हैं।
3. दोपहर का भोजन कम वसा कम
दोपहर की चाय, यह थका हुआ, थका हुआ महसूस करने का समय है, लेकिन इस बार क्योंकि अनावश्यक कैलोरी कमजोर समय की भावनात्मक खपत की वजह से कीमत वसा होती है। इच्छाओं को खाने के लिए चाहते हैं, जबकि फूलों की गंध लेकिन भूख को कम करने के लिए, सात पूर्ण रात का भोजन खाने के लिए माना जा सकता है
