निम्नलिखित छोटे श्रृंखला एक नया रूप सोया तेजी से वजन घटाने का परिचय देंगे, मैं यहाँ पर आशा छोटे गुरु की सुंदरता!
सोयाबीन अपना वजन कम कर सकते हैं?
सोया सोया isoflavones की बड़ी मात्रा में होता है, इस पदार्थ को प्रभावी ढंग से शरीर में लिपिड के अवशोषण को बाधित कर सकते हैं, इस प्रकार वजन घटाने के प्रभाव पड़ रहा है, लेकिन यह कहना नहीं है कि किसी भी समय खाने या वजन घटाने में एक भूमिका निभा कर सकेंगे है, सोयाबीन iso flavonoids बाधित कर सकते हैं लिपिड के अवशोषण मुख्य रूप से भोजन के पाचन के दौरान होता है, तो रात के खाने के समय में सोया सबसे अच्छा प्रभाव खाएं, क्योंकि यह समय आहार वसा और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को दबा दिया जा सकता है।
सोयाबीन के लिए वजन कम
1, सिरका, सोया फोम
प्राचीन किताबें दर्ज की जाती हैं, सिरका बुलबुला सोया का प्रभाव बहुत स्पष्ट होता है। एक तरफ, वजन घटाने की भूमिका, दूसरी तरफ सभी बीमारियों का इलाज कर सकता है, जिससे कि हमारे शरीर पर सिरका बुलबुला सोयाबीन बहुत अच्छा होता है, ऑपरेशन की विशिष्ट विधि सोयाबीन धोया और सूखा, और फिर एक छोटी सी गर्मी के साथ तला हुआ, तो शांत, गुप्त बोतल में, और फिर सफेद सिरका डालना, पांच से छह दिन सील हो सकता है, एक दिन पांच से छः दिन में।
2, उबला हुआ सोयाबीन
उबला हुआ सोयाबीन कुछ कॉस्मेटिक स्तन वृद्धि के लिए वजन कम है, तो वह भी तरह, विशिष्ट आपरेशन विधि उबलते पानी जब पकाया, कुछ चीनी स्वाद शराब जोड़ने खाने के लिए, तो यह प्रभाव के बारे में, के साथ सेम उबालने के लिए है महिला मित्रों के एक बहुत कुछ किया गया है बहुत अच्छा, अर्थात्, हर दिन का पालन करना चाहिए, लगभग एक महीने का नीचे एक अच्छा वजन घटाने देखेंगे।
सोयाबीन आहार को सिद्धांत का पालन करना चाहिए
1. भोजन या सोयाबीन भोजन सोया के भोजन की खपत से पहले खाया से पहले, प्रभावी रूप से प्रभावी ढंग से लिपिड के अवशोषण को रोका जा सकता खाने जब भोजन का सेवन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी है, और इसलिए एक अच्छा वजन घटाने है, खाने जब भोजन सोयाबीन सिर्फ भोजन को पचाने में है, जबकि इस समय पाचन प्रक्रिया में लिपिड अवशोषण को कम करने में प्रभावी हो सकता है, ताकि आप एक स्लिमिंग प्रभाव खेल सकते हैं।
2. सोया दूध में जमीन खा सकते हैं, पेय सोया दूध भी कब्ज में सुधार लाने में एक भूमिका, प्रभाव जल्दी ही शाम को देखने के लिए कुछ वजन घटाने होगा सक्षम हो जाएगा, 1-2 महीने में कुछ प्रभाव नहीं होगा, और कुछ नहीं है धीमी गति से प्रभाव छह महीने में दिखाई देगा, चिंता मत करो, खाने के हर दिन के सबसे महत्वपूर्ण है।
3. पेय दूध हर दिन प्रभावी रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन नहीं पीता ओह! यह लिपिड अवशोषण को बाधित बहुत गर्मी में वृद्धि नहीं करता एक ही समय में खेलने के लिए बेहतर है उचित, विविध तरह के पीसने के रूप में खाने के लिए तरीके हैं, है जैसे चाय, अंकुरित फलियां और इतने पर के रूप में दूध, में।
4. सोयाबीन, खाने के लिए भोजन की एक किस्म में बनाया जा सकता है कि अभी से एक नहीं खाते बहुत नीरस हो जाएगा, सोयाबीन और कोको कुछ भोजन के साथ खाया जा सकता है आहार फाइबर है तृप्ति सुधार कर सकते हैं, भूख नहीं लग रहा है, इसलिए वजन घटाने के लिए भोजन का सेवन कम हो सकता है
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