하체 부종 때문에 그래서. 하체 부종에 대한 매우 쉽습니다, 가만히 앉아 종종 가장 흔한 원인이며 우리의 일상 생활에서 일반적인 현상 중 하나가, 말단 부종이 발생 이하의 여러 가지 이유로 증상에 대한 많은 사람입니다 , 하체 부종이 원인 좌상을 개선하는 방법을 여기에보고입니다!
첫째는 이동의 증가이며
하루에 운동 효과를 생성 할 수 있습니다 30 분. 이러한 움직임은 30 분 가사, 심장 박동이 작업 격차에 이동 120 / 분 작업보다 작아야합니다 도달 걸을 수 없다, 우리는 종종 물론 등산 계단을 걸어처럼 운동을 할 수 있습니다 좋은 친구. 운동은 혈액 순환을 가속 할 수는 물론, 'GongJianCao'접근 방식을 가지고 과거에이 문제를 해결할 수, 15 분 거리에 있지만, 사실은 건강에 정말 매우, 매우 유용합니다!
두 번째는 당신의 식단을 개선하는 것입니다
종종 플라보노이드가 풍부한 식품과 비타민 E를 먹고, 음식은 감귤류, 호손, 양파, 가지, 붉은 콩 ;. 비타민 E가 풍부한 음식은 신선한 견과류, 밸리입니다 포함 플라보노이드가 풍부한의 모세 혈관의 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 배아 오일, 귀리, 콩, 등 당신은 매일 비타민 E를 취할 수 있습니다
다시 영양분을 보충하는 것입니다.
하체 부종과 비타민 B의 부족, 칼륨 결핍, 단백질 결핍은 관계를 가질 가능성이있다. 음식 섭취는 거의 무게를 잃지하는 경우 두유를 포함하여 더 콩과 식물을 먹는 것이 좋습니다 이러한 문제에 매우 경향이있다, Douyu, 그것보다 더 풍부하다 이 세 가지 영양소. 칼륨 결핍, 다음 도움이 많은 야채를 먹는다.이 때문에 단백질의 부족 인 경우, 우리가 알을 먹어야 우유. 따라서 하체 부종이 앉아있는 모든 사람에 의해 발생하기 때문에이 경우 우유. 더 할 첫 번째 일은 더 많은 운동을하는 것입니다, 우리가 앉아있는 가난한 혈액 반환 다리에 의한 것을 알아야합니다.식이있다, 그래서 부종 가장 중요한 것은의 형성 그러므로, 우리가 어떤 것을 기억해야, 더 많은 운동을하는 것입니다 운동.
하체 부종으로 인한 진정 작용 치료 방법?
1, 외상을 피하기 위해
2, 오랫동안 자세를 유지하지 마십시오.
3, 오랫동안 처진하지 마십시오, 당신은 혈액 순환을 촉진하기 위해하지를 올릴 수 있습니다
4, 저혈압, 정맥 혈전증을 예방하기 위해 처방 된대로 아스피린 및 기타 약을 복용 할 수 있습니다.
5, 비 신장 질환은 높은 단백질 함량으로 더 많은 음식을 섭취하고, 혈액 알부민을 개선하고, 삼투압의 혈액 젤을 유지하고, 조직액의 회복을 촉진 할 수 있습니다.
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