निचले छोर सूजन लक्षण हमारे दैनिक जीवन में आम में से एक, निचले छोर सूजन होती है की विभिन्न कारणों के लक्षणों के लिए कई लोगों को, जो अक्सर सबसे आम कारण है अभी भी बैठने के लिए है, इसलिए निचले अंग सूजन के लिए बहुत आसान है। तो , कैसे निचले छोर शोफ यह कारण आसीन सुधार करने के लिए? यहाँ एक नज़र है!
पहला आंदोलन बढ़ाना है
30 मिनट के एक दिन गति प्रभाव का उत्पादन कर सकते हैं। इस तरह के प्रस्ताव सिर्फ 30 मिनट घर का काम, हृदय गति काम कर खाई में ले जाकर 120 / मिनट काम से कम होना चाहिए तक पहुँच नहीं चल सकता है, हम अक्सर चढ़ाई सीढ़ियों कोर्स चलने की तरह व्यायाम कर सकते हैं बेहतर मित्र। व्यायाम रक्त परिसंचरण में तेजी लाने के कर सकते हैं, जाहिर है, 'GongJianCao' दृष्टिकोण है अतीत में इस समस्या को हल करने में सक्षम हो, केवल 15 मिनट लगते हैं, लेकिन वास्तव में वास्तव में बहुत, बहुत स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है!
दूसरा आहार सुधारना है
अक्सर flavonoid युक्त खाद्य पदार्थ और विटामिन ई खाने, flavonoid युक्त खाद्य पदार्थ नींबू, वन-संजली, प्याज, बैंगन, लाल सेम ;. विटामिन ई युक्त खाद्य पदार्थ ताजा पागल, घाटी कर रहे हैं शामिल की केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद जंतु तेल, जई, सेम, आदि। आप एक विटामिन ई दैनिक ले सकते हैं
एक बार फिर पोषक तत्वों को पूरक है
निचले छोर सूजन और विटामिन बी की कमी, पोटेशियम की कमी और प्रोटीन की कमी एक रिश्ता होने की संभावना है। भोजन का सेवन वजन शायद ही कभी कम करने के लिए करते हैं, तो यह बहुत ही इन समस्याओं की सिफारिश की है की संभावना है सोया दूध सहित अधिक फलियां, खाने के लिए, Douyu, यह अधिक से अधिक में समृद्ध है इन तीन पोषक तत्वों। दूध बेहतर है। अगर ऐसा है क्योंकि पोटेशियम की कमी है, तो मदद करने के लिए वहाँ अधिक सब्जियां खाते हैं। यदि यह प्रोटीन की कमी की वजह है, हम अंडे खाना चाहिए और दूध। इसलिए, निचले अंग शोफ आसीन, हर कोई की वजह से ऐसा करने के लिए पहली बात यह है अधिक व्यायाम लेने के लिए है, वहाँ आहार है। हम जानना चाहते हैं कि आसीन गरीब रक्त वापसी पैर की वजह से है, इसलिए शोफ सबसे महत्वपूर्ण बात के गठन, अधिक व्यायाम करने के लिए है, इसलिए, हमें याद रखना चाहिए कि कुछ व्यायाम करने के लिए
निचला सिरा एडीमा की वजह से शव की देखभाल कैसे करें?
1, आघात से बचने के लिए
2, एक लंबे समय के लिए एक आसन न रखें
3, लंबे समय तक घिसना न रखें, आप रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए निचले अंग को बढ़ा सकते हैं
4, निचले छोर शिरापरक घनास्त्रता को रोकने के लिए निर्धारित एस्पिरिन और अन्य दवाएं ले सकते हैं
5, गैर-रेनियल रोग उच्च प्रोटीन सामग्री वाले अधिक खाद्य पदार्थ खा सकता है, रक्त एल्बूमन को बेहतर बना सकता है, आसमाटिक दबाव के रक्त जेल को बनाए रखता है, और ऊतक द्रव की वसूली को बढ़ावा देता है।
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