가을과 겨울, 날씨가 추울 때, 경보가 울린 후 아침, 많은 사람들이 할 첫 번째 일은 침대에 여유가 없다는 것입니다. 그러나 아침에 일어나서 가장 먼저 할 일은 잘못에 대해 매우 구체적이지만, 시체에있을 것입니다 부작용, 특히 다음 다섯 가지를 지참하십시오. 깨어 난 후에하지 않는 것이 가장 좋습니다!
아침에 깨어 난 후 5 가지를하지 마십시오!
아침에 일어나서 5 가지 일을하지 마십시오!
1, 침대에서
사람들이 특히 많은 수의 아침에 침대에서 체재하고, 일부는 심지어 곡 일흔여덟 전화 알람. 침대에서 가족 여행으로 작은 시리즈는 확실히 말할 수있는 것이다 너무 많은 시간이 하루 동안 침대에 머물 그러나 다시 정신을 떨어질 경우 아무 의욕이 없습니다. Laichuang, 하루에 맞게 자신의 풍부한 에너지를 만들기 위해, 초기 타점 임무를 얻기 위해 더 나은 경우에만 자신의 건강에 영향을 미치는 정상적인 일정을 방해 할뿐만 아니라 작업 후반으로 이어질! 그래서, 그들의 눈을 감 으면 심리적 투쟁을하지 않을 것이다 일.
2, 격렬한 운동
많은 사람들이 아침 운동을하는 것이 좋습니다. 그러나 격렬한 운동을하기 위해 뇌가 울린 후에 일어나서 운동을 할 때 건강을 위해 준비하지 말아야 할 것이지만 해를 끼칠 수는 있지만 심장에 이르게 할 수도 있습니다 뇌 혈관 사고 등 운동 전에 아침 식사를하지 않으면 장기간에 걸쳐 창백하고 얇은 얼굴이 될 수도 있습니다.
3, 그의 눈을 문질렀다.
깨어 난 후에도 눈을 뜨지 않으면 많은 사람들이 손으로 눈을 문질러 야합니다. 실제로, Xiaobian은이 관행을 권장하지 않습니다. 눈을 문지르기 전에 손 박테리아가 눈에 들어 와서 쉽게 눈에 감염 될 수 있습니다.
4, 적층 퀼트
당신의 침대, 침대를하지 않는 것은 빠른 컵의 수분 손실을 만들 수 있습니다 당신의 침대를하지 않는, 약 2 백만 진드기, 비듬과 먼지가있다, 게으른. 침대이 사람을 설명 할 수 없다 반드시 좋은 습관이 아니다, 먼지 그리고 박테리아가 증발합니다.
5, 아침 식사를하지 마십시오
때문에 뇌 손상 및 혈당 보충 교재의 부족으로 아침에 아침 식사를하지 않을 경우 아침 식사를하지 마십시오, 아침 식사는 저녁부터 아침에 모든 실수 다이어트 오해입니다 먹고, 몸이 12 시간 동안 금식을하고있다가, 혈당은 떨어질 것이다 따라서 아침 일과 학문에 영향을 미치기. 따라서, 당신은 일 효율성을 개량하고 싶, Caixing 아침에 조반을 먹어야한다.
