Un moment où l'automne et l'hiver, le froid, le matin après que l'alarme a sonné, la première chose que beaucoup de gens ne peuvent pas se permettre de faire est de rester au lit, mais, me suis réveillé ce matin, la première chose à faire est très particulier au sujet, mais le corps serait faux impact négatif, en particulier dans les cinq choses suivantes, réveillez-vous mieux de ne pas faire!
Ne faites pas 5 choses après vous être réveillé le matin!
Ne faites pas ces 5 choses après le réveil le matin!
1, au lit
En particulier, un grand nombre de personnes à rester au lit le matin, et certains vont même alarme syntoniser Soixante-dix huit dans le téléphone. Comme un séjour en famille dans son lit une petite série, peut certainement vous dire que si trop de temps pour rester au lit pendant la journée, mais retombera esprit , il n'y a pas de motivation. Laichuang perturbera non seulement le calendrier normal, affectant leur santé, mais aussi conduire à la fin pour le travail! Alors, faites lutte psychologique avec les yeux fermés, il est préférable de se lever tôt mission RBI, pour rendre leur énergie abondante pour répondre à la journée travail.
2, l'exercice intense
Beaucoup de gens ont l'habitude de l'exercice du matin, ce qui devrait être encouragé, mais si vous levez lavage après cerveau après une impulsion à faire un exercice intense, ne font rien pour préparer la motion, il sera dangereux pour la santé, mais peuvent aussi entraîner des troubles cardiaques accident vasculaire cérébral. En outre, si vous ne mangez pas le petit déjeuner avant l'exercice, à long terme, il peut vous faire devenir pâle et mince.
3, frotté mes yeux
Après le réveil, sinon ouvrir mes yeux, beaucoup de gens vont main se frotter les yeux, en fait, de petites séries est de ne pas encourager cette pratique, parce que quand frotté mes yeux, les mains des bactéries dans l'œil, facile à provoquer des infections oculaires.
4, faites votre lit
Votre lit est pas nécessairement une bonne habitude, ne faites pas votre lit ne peut pas expliquer cet homme paresseux. Lit, il y a environ 2 millions d'acariens, squames et poussiéreux, ne faites pas votre lit peut faire la perte d'eau de coupe rapide, la saleté Et les bactéries s'évaporent.
5, ne pas manger le petit déjeuner
Ne pas manger le petit déjeuner, manger le petit déjeuner sont l'incompréhension de l'alimentation tout bâclée du soir au matin, le corps a été à jeun pendant 12 heures, sucre dans le sang va baisser, sinon prendre le petit déjeuner le matin, en raison du manque de lésions cérébrales et supplément de glucose dans le sang, affectant ainsi l'apprentissage. et le travail du matin, nous voulons améliorer l'efficacité, délicieux petit déjeuner le matin ou mieux.
