바로, 우리는 좋은 과일 슬리밍 효과가 무엇인지를보십시오. 우리 모두는 과일의 효과를 알고,하지만 모든 과일이 체중 감량 무기입니다 아니에요? 과일 무게 가장 빠른 잃고 무엇을 먹고?
애플
애플이 얇은 과일 종의 상황, 그것은, 칼로리는 사과의 경도를 선택 할 수 있습니다. 다리 부종 방지 할 수 있습니다 해독을 가속화하고 애플의 훨씬 칼륨뿐만 아니라, 열 흡수를 줄일 수 높지 않다 펙틴이 풍부하다 충만 함을 더하는 동안 기름기가 많을 수도 있습니다.
추천 제법 : 애플 슬리밍 수프
재료 : 마른 고기, 사과, 다시마,
방법 : 높은 열을 20 분 동안 작은 불씨를 설정, 모든 재료를 넣고, 끓는 물; 조각으로 잘라 핵심에 벗겨 사과, 다시마 세척은 1 ~ 2 시간 담가 살코기의 워시 인하, 고른 물을 끓여 한 시간, 다음 소금 양념을 먹을 수 있습니다.
자몽
자몽 산성 소화액은 쉽게 그것은 또한 과일의 상황 인 자몽 다이어트뿐만 아니라, 영양분을 흡수 할 수 있도록, 증가 인간의 소화 기능을 홍보 할 수 있습니다. 그것은 비타민 C 풍부, 자몽 100 ㎎, 더 피로 이외의 제거를 포함 또한 초점이 설탕의 아주 작은, 오 피부를 아름답게.
추천 제법 : 파인애플 자몽 주스
재료 : 파인애플, 자몽, 꿀의 양
연습 : 1 개 자몽 껍질을 벗겨있는 중심, 다이 싱 과일, 파인애플 마찬가지로, 주스를 짜내 과즙 완료 후 조립, 그리고 마지막으로 맛을 벌꿀을 추가합니다.
바나나
바나나가 주인공 과일 다이어트 식사 중 하나입니다.이 바나나 섬유, 비타민 A, 칼륨과 펙틴이 풍부하기 때문에, 효과적으로 독소를 방출. 당신이 무게를 잃고 싶지, 위장을 조정할 수 있습니다, 당신은 아침에 바나나 한 잔을 마시하실 수 있습니다 우유 주스는 창자 움직임을 부드럽게 할뿐만 아니라 아침 활동량을 제공합니다.
권장 제법 : 바나나 스무디
물자 : 200ML 요구르트, 바나나 1 뿌리
접근 방법 : 먼저 요구르트가 얼음 냉동 요구르트 얼음에 붓고, 다음 바나나의 작은 조각, 바나나 마지막 블록으로 절단, 요구르트 밀크 쉐이크 얼음 믹서기에 부어을 표시 할 수 있습니다.
키위
키위 프루트는 단백 분해 효소를 함유하고있어 음식에서 단백질을 체내의 흡수가 가능한 작은 분자 아미노산으로 분해하여 지방 축적의 기회를 줄이고 키위 과일 리신과 메티오닌은 카르니틴 합성에 도움이됩니다 필수 아미노산 인 합성 카르니틴은 효과적으로 지방 축적을 줄여 지방 축적을 촉진 할 수 있으므로 키위는 체중 감량을위한 효과적인 조수입니다.
추천 제법 : 키위 스무디
재질 : 키위, 우유
방법 : 키위를 껍질을 벗기고, 키위를 요리 기계에 넣고, 우유와 설탕을 붓고 30 초 동안 채찍질하고, 생선에 부어 냉동하고, 쏟아 내고, 썰어 내고, 섬세한 맛을 먹고 싶다면 다시 넣으십시오 조리 기계에 균등하게 휘젓는 다.
파파야
파파야의 파파야 효소는 단백질, 설탕, 지방의 분해로 지방의 분해가 체지방을 감소시키고, 비만 세포를 줄이며, 배설 된 과잉 지방으로 시간을두고 신진 대사를 촉진 할 수 있으므로 체중 감량의 목적을 달성 할 수 있습니다.
권장 제법 : 파파야 밀크
재료 : 우유, 파파야, 과당 액
연습 : 파파야가 신선한 파파야로 우유를 치고, 육체를 휘게하여 주스를 얻기 위해 짓 눌린 필터에 넣고, 우유, 주스, 우유 1 : 3의 비율로 우유에 넣으면 감기가 고형화 될 수 있습니다. 먹어라.
레몬
레몬의 구연산, 분해 피로 물질 동안 우리가 효과적으로 혈당 수치가 다이어트 후 상승 방지 할 수 있습니다 먹고, 구연산 - 유산균은 탄수화물 및 지질에서 그 음식 섭취, 그래서 빨리 에너지로 변환 할 수 있습니다 소비 된 후에도 전신 대사 힘을 추진하면서, 과잉 축적을 피할 수 있습니다. 또한, 레몬 아 공유 비타민 C, 또는 아름다움이 풍부하다.
추천 제법 : 꿀 레몬 차
성분 : 레몬 1 개, 꿀 양
연습 : 젖은 레몬 물, 염분 층, 부드럽게 순간을 바르고, 물 린스, 두 컷 레몬 표면 후) 반으로 레몬 컷, 그리고 레몬의 하나에, 슬라이스, 꿀 층 깨끗한 유리 용기 또는 병에 밀봉하게되고 재구성 될 수있는 5-7 일 동안 냉장고에 넣고 뚜껑을 조인다.
