क्या खाने के लिए फल वजन सबसे तेजी से खो देते हैं? हम सब, है ना कि फल की प्रभावशीलता पता है, लेकिन यह सब फल वजन घटाने हथियार हैं नहीं है। हम क्या फल स्लिमिंग प्रभाव अच्छे हैं पर एक नज़र डालें?
1. एप्पल
एप्पल पतली फल प्रजातियों में से स्थिति है, यह पेक्टिन में समृद्ध है, कैलोरी विषहरण में तेजी लाने और गर्मी अवशोषण को कम, एप्पल के भी ज्यादा पोटेशियम के अलावा कर सकते हैं पैर सूजन रोका जा सकता है। आप सेब की कठोरता है चुन सकते हैं, उच्च नहीं कर रहे हैं , तृप्ति में वृद्धि की तुलना में रिलीज भी चिकना इंगित करता है।
अनुशंसित नुस्खा: एप्पल स्लिमिंग सूप
सामग्री: दुबला मांस, सेब, समुद्री घास की राख,
विधि: दुबला मांस के धो कटौती, पानी उठाया उबाल; सेब, कोर, टुकड़ों में काट करने के लिए खुली, समुद्री घास की राख धोया, 1-2 घंटे भिगो, उबलते पानी, सभी सामग्री डाल; 20 मिनट के लिए उच्च गर्मी, एक छोटी सी आग जलने की बारी एक घंटे, अगले नमक का मसाला खाया जा सकता है।
2. अंगूर
अंगूर का अम्लीय पाचन रस को बढ़ा सकते हैं और मानव पाचन समारोह को बढ़ावा देने, यह आसान पोषक तत्वों को अवशोषित करने, अंगूर आहार के अलावा यह भी फल में स्थिति है या नहीं। यह विटामिन सी में समृद्ध है, एक अंगूर के 100 मिलीग्राम, और अधिक थकान से के उन्मूलन युक्त लेकिन यह भी त्वचा सुशोभित ओह, फोकस काफी छोटा यह चीनी है।
अनुशंसित नुस्खा: अनानास अंगूर का रस
सामग्री: अनानास, अंगूर, शहद की मात्रा
अभ्यास: 1 अंगूर, खुली और cored, कटा फल, अनानास इसी तरह, जूसर पूरी होने के बाद एक साथ रखा रस निचोड़ करने के लिए, और अंत में स्वाद के लिए शहद जोड़ें।
3. केले
केले नायक फल आहार भोजन में से एक हैं। इसका कारण यह है केले फाइबर, विटामिन ए, पोटेशियम और पेक्टिन में अमीर हैं, प्रभावी रूप से पेट समायोजित कर सकते हैं, विषाक्त पदार्थों को रिहा। आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, आप सुबह केले का एक कप पीने के लिए चाहते हो सकता है है दूध, जूस, न केवल शौच कर सकते हैं, लेकिन यह भी एक सुबह ऊर्जा गतिविधियों प्रदान ओह।
अनुशंसित पकाने की विधि: केले खीर
सामग्री: दही 200ML, एक केला
दृष्टिकोण: पहले दही बर्फ जमे हुए दही बर्फ में डाल दिया गया था, तो केले के छोटे टुकड़े, केला अंतिम ब्लॉक में कटौती, दही मिल्क शेक के साथ बर्फ ब्लेंडर में डाल दिया लेबल किया जा सकता।
4. कीवी
कीवी जो एक प्रोटियोलिटिक एंजाइम होता है, प्रोटीन मनुष्यों के बीच भोजन में टूट किया जा सकता है अधिक आसानी से अवशोषित अमीनो एसिड के छोटे अणुओं, मदद करने के लिए वसा जमा की संभावना है। और कीवी लाइसिन, एमिनो एसिड की methylthio carnitine संश्लेषण को कम आवश्यक अमीनो एसिड, carnitine के संश्लेषण को प्रभावी ढंग से वसा जलने को बढ़ावा देने, वसा जमा कम कर सकते हैं, इसलिए, वजन कम करने के लिए कीवी दाहिना हाथ है।
अनुशंसित नुस्खा: कीवी ठग
सामग्री: कीवी, दूध
विधि: पील किवी फल, खाना पकाने मशीन में कीवी;, दूध और चीनी डालना 30 सेकंड सजा, यह crisper में डाल दिया जाता है और फ्रीज, डालना, टुकड़ों में काट, अगर नाजुक स्वाद खाना चाहता हूँ, फिर से डाल खाना पकाने की मशीन में, समान रूप से सजा देना
5. पपीता
पपीता पपीता एंजाइम है न केवल बायोडिग्रेडेबल प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा और अधिक कुशलता से वसा के अपघटन द्वारा विघटित, शरीर में वसा को कम करने, मस्तूल सेल कम कर सकते हैं चयापचय और शरीर से अतिरिक्त वसा को बढ़ावा देने, इतनी के रूप में वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करने।
अनुशंसित नुस्खा: पपीता दूध
सामग्री: दूध, पपीता, फ्रुक्टोज राशि
अभ्यास: पपीता ने ताजा पपीता के साथ दूध मारा, मांस को बाहर निकालना, रस में मिलाकर छानने वाले फिल्टर में, गर्म दूध, रस और दूध दूध में 1: 3 अनुपात में ठंडा हो जाए, और फिर आप कर सकते हैं इसे खा लो
6. नींबू
नींबू साइट्रेट, साइट्रिक एसिड जब हम खाते हैं, प्रभावी रूप से रक्त शर्करा का स्तर आहार के बाद गुलाब को रोका जा सकता है, जबकि अपघटन थकान पदार्थ - लैक्टिक एसिड, इसलिए कार्बोहाइड्रेट और एक लिपिड से कि भोजन का सेवन, जल्दी से ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है सेवन किया जा रहा करने के बाद भी, अतिरिक्त संचय से बचने के प्रणालीगत चयापचय बल को बढ़ावा देने। इसके अलावा, नींबू विटामिन सी, या सौंदर्य से समृद्ध ओह साझा करने के लिए कर रहे हैं।
अनुशंसित नुस्खा: शहद नींबू चाय
सामग्री: 1 नींबू, शहद
अभ्यास: नींबू पानी गीला, खारा की एक परत, धीरे एक पल के संपर्क में आए, पानी कुल्ला, और दो में कटौती नींबू के साथ सतह;) छमाही में नींबू कटौती, और फिर नींबू से एक के लिए, कटा हुआ, शहद परत एक साफ ग्लास जार या बोतल में ढंग बंद है; टोपी, 5-7 दिनों के पुनर्गठन किया जा सकता है के लिए फ्रिज में रख दिया गया कस।
