11월 7일 올해 겨울의 시작, 겨울의 시작하는 그 겨울이 우리에게 의미, 식물 시든, 쏘는 곤충 잠 상황이 활동을 중지 할 수 있습니다. 겨울 건강에주의를 어떤 문제 경향이?
평생 건강 Yangxue 감기
겨울 추위에 대한 주요 가스, 음과시에 차가운 쉽게 인체 양을 다치게. 음과 샤오 양 부상 후, 양 약한, 생리적 기능이 억제되어있는 인간의 몸은, 학교 등의 추운 생성합니다. 일반적인 상황 오한이, 복부 감기가 있습니다 고통과 다른 겨울 해당 기관은 그 창족 지앤 성능, 당신은, 겨울의 변화에 적응하기 위해 다른 대사 질환과 질병. 따라서, 겨울 건강을 몸을 조절할 수, 신장, 생명의 근원 선천적 인 신장, 중국 의학입니다 열쇠는 '양 신장'입니다.
릴리 겨울 다이어트 토닉
식품은 음, 신체 손상을 할 양이 쉽기 때문에 겨울 다이어트, 하드, 차가운 스틱 안, 다이어트를 기반으로 '구성'에 다시 무엇인가를해야한다. 더 나은 스튜를 만들기 위해 방법을 채우기 스튜 긴 시간을 만들어 도움 소화와 영양분의 흡수뿐만 아니라 적절한는 효과를 향상시키기 위해 허브를 추가 할 수 있습니다. 정지 시간을 스튜 개별 실제 사용에 높은 칼로리, 등등 양고기, 오리, 거위 등 고 단백질 식품의 수를 기반으로 할 수 있습니다.
겨울 스포츠는 조깅을해야합니다.
몹시 추운 겨울에 전환의 가을에서 겨울, 시원하고 쾌적한 기후의 시작 후 상황은 또한 당신의 배터리를 충전, 신장 본질을 옹호해야한다이 기간 동안 TERMA, 인간의 몸을 시작하는 경향이있다.
손과 발은 최고의 마사지와 피트의 경혈을 자극하면서 약간 적절한 가열, 또한 따뜻한 물로 몸과 발을 매일에 좋은 신체의 혈관이다. 부착합니다은 하루에 반 시간 이상 활동 발을 더 걸어.
겨울 후에는 모든 일에 게으른 관심이되고, 가장 좋은 방법은 조깅, 춤, 스케이트 지루함을 제거하는 그들의 자신의 건강에 따라 동일한 강도에 이르기까지 스포츠를 같은 몇 가지를 선택하는 것입니다, 의학의 정신을 톤 .
겨울의 추위 예방
초 겨울은 감기 예방 감기의 높은 발생률, 그것은 무거운 각종 질병의 예방. 특히 방금 도착 차가운 공기의 일, 날씨의 변화를 잡고 보온 의류를 추가 있다고 할 수는 감기를 예방하는 중요한 척도이다.
영양 부족, 피로, 수면 부족, 건강 부족 및 만성 질환이있는 사람들은 감기에 걸릴 가능성이 더 높기 때문에 추위를 예방하거나 치료하려면 영양을 강화하여 신체의 저항력을 향상시키는 것을 잊지 마십시오. 균형뿐만 아니라 쉽게 소화가 가능한 음식을 먹는다.
심혈관 질환의 평생 건강 예방
겨울은 주로 아침과 저녁, 허혈성 뇌에 의한 무거운 심장의 온도 차이로 인해 심혈관 질환의 발병률이 높습니다. 사람들은이 시간에 가슴 통증을 느끼고 질식이나 어지러움, 감각이 인체입니다 날씨의 변화에 대한 일련의 '비상 대응'과 주변 온도의 변화에 덜 관대하거나 심혈관 및 뇌 혈관 질환이있는 사람들에게는 심장, 뇌 그리고 다른 중요한 기관 hypoxia, ischemia 증상, 심지어 발생 및 심혈관 및 뇌 혈관 질환의 발전을 유도하고, 심지어 죽음으로 이어집니다.
차가운 자극은 심혈관 질환의 중요한 원인으로 우선 심혈관 질환, 겨울 방지 따뜻한 유지합니다. 또한, 일반 의약품에서 낙관론을 유지, 다이어트, 운동에 관심을 지불, 검사를 강화 또한 매우 중요하다.
