Mince cuisses n'est pas une chose facile, comment mincir les cuisses? Si vous voulez des cuisses minces meilleur effet, il est absolument inséparable de l'exercice approprié, si vous voulez compter sur le régime seul est très difficile à minces cuisses si vous La cuisse est plus solide, puis le massage approprié avec un exercice d'étirement peut être plus rapide que le régime mince des cuisses.
Comment mince cuisse? 1, spinning bike minces cuisses
Spinning vélo est un équipement de gymnastique essentiel, mais aussi très populaire auprès des gens, il peut être basé sur l'intensité du mouvement humain pour changer la taille de l'indigent, spinning peut être efficace minces cuisses, mais attention à sa vitesse et l'intensité de l'exercice, Notez que le temps ne devrait pas être trop court, de préférence 20 minutes ou plus, de sorte que la perte de poids puisse atteindre son but.
Comment mince cuisse? 2, longues cuisses minces
Pour retirer la viande sur la cuisse, il y a une bonne façon est course de longue distance, la distance fonctionne bien moins la graisse sur les cuisses, si le temps ou l'exercice d'intensité assez longtemps, il est un moyen très efficace pour perdre du poids, Il fait du bien non seulement pour la cuisse, mais aussi pour la graisse du corps entier.
Comment mince cuisse? 3, jambes de levage haute aux cuisses
hypersustentateurs jambe est un simple exercice aérobie, nous pouvons rapidement cloisonnées à travers elle, elle est principalement appliquée aux muscles des jambes, ce qui permet la graisse avec des jambes en alternance fréquence soulevé brûler, est un bon mince mouvement de la cuisse, principalement in situ haut de la jambe et la jambe de haut ascenseur fonctionnant sous deux formes.
Comment mince cuisse? 4, leva le pied accroupi
Les deux pieds et la largeur des épaules large, la direction des orteils vers l'extérieur, la pointe des pieds leva les mains sur le dos de la position de la tête.Baisse lentement aux genoux et au sol quatre-vingt dix degrés à angle droit, pendant cinq secondes.
Comment mince cuisse? Je crois que les quatre petites méthodes ci-dessus peuvent aider tout le monde à compléter le but de la jambe de poêle.
