어떻게 위장을 줄이기 위해? 위장을 줄이는 방법 다이어트뿐만 아니라 운동과 함께 많은 사무 직원이 운동의 부족, 매일 오랜 시간 동안 앉아, 천천히 복부를 강조하기 위해 작은 배꼽 천천히 줄일 수 있습니다 어떻게 아름다운 옷을 입을 수 없습니까? 서둘러, 아오 비안은 위장 수술을 줄였습니다!
위장을 줄이는 방법 1, 아침에 금식 사과 먹기
애플 펙틴이 많이 들어, 더 습기, 숱 폐기물, 애플은 또한 소장을 조정할 수있는 반면, 변비를 개선 부드러운 배변을 촉진하고 몸에 필요한 영양소를 보충하기를 흡수 할 수있다. 아침에 물을 위로 한 잔을 마시고, 먹고 아침 식사 전에 사과를 먹고, 당신은 위의 감소 속도를 높일 수 있지만, 금식은 복통을 일으킬 수 사과를 먹을 수 있기 때문에 위장이 방법을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
덜 위장 방법 2, 아침 블랙 커피
많은 여성들이 부종의 이뇨 효과, 그것은 부교감을 자극 할 수가 들어있는 카페인, 위장관 운동, 배변 원활하게 아침을 촉진하는 역할을 할 수있다 블랙 커피뿐만 아니라, 체중을 블랙 커피를 마시는 것을 좋아 있습니다. 갓 양조 배 블랙 커피를 줄이는 효과는 카페인 함량이 더 높다에 커피 갓 블랙 커피를 양조하기 때문에, 최고입니다.
위 (3)을 감소시키는 방법은 걷는 속도를 가속
이 활발한 걷기의 2.5 ~ 3.5 시간 동안 일주일에 발견 되었기 때문에 일을 멀리하지 않으면 친구가 작동하는 활발한 산책을 선택할 수 있습니다, 최신 연구 아칸소 대학에 따르면, 당신은 사전 하나를 선택할 수 있습니다 또는 두 개의 정지 속보 수 3 개월 이내에 사람들은 몸은 고집 지방의 20 %를 잃고, 같은 도보 방법은 약간의 효과를 않습니다 걸어 갈 수 있습니다.
위 배설 방법 4, 음료수 꿀
배꼽 배꼽 변비가 있다면 배변을 촉진하기 위해 매일 아침 꿀을 마시는 많은 양의 물을 마셔야합니다. 벌꿀에는 다량의 과당이 포함되어있어 완하제의 효과가 있으며 변비 치료 만 좋고, 작은 배가 너에게서 멀어 질 것이다.
