Comment réduire l'estomac? Comment réduire l'estomac? En plus de l'alimentation, mais aussi avec la campagne peut être réduite plus rapidement maintenant de nombreux travailleurs de bureau manquent d'exercice, assis pendant une longue période chaque jour, un petit ventre lentement pour mettre en évidence la couverture des vêtements Ne peut pas porter de beaux vêtements comment faire? Pas pressé, Xiao Bian il ya une réduction de la méthode de l'estomac!
Méthode de réduction de l'estomac 1, manger la pomme à jeun le matin
Apple contient beaucoup de pectine, peut absorber plus d'eau, diluer les excréments, améliorer la constipation.En même temps, la pomme peut également réguler l'intestin, et favoriser les mouvements de l'intestin lisse, et peut compléter les besoins nutritionnels du corps.Un matin boire un verre d'eau et manger Manger une pomme avant le petit déjeuner peut accélérer la réduction de l'estomac, mais il est préférable de ne pas utiliser cette méthode parce que les estomacs peuvent être causés par la consommation de pommes à jeun.
Moins d'estomac méthode 2, petit-déjeuner café noir
Il y a beaucoup de femmes aiment boire du café noir pour perdre du poids, en plus du café noir a un effet diurétique de l'enflure, la caféine qu'il contient pourrait stimuler le parasympathique, peut jouer un rôle dans la promotion de la motilité gastro-intestinale, les mouvements intestinaux plus en douceur le matin. Fraîchement moulu L'effet de la réduction de l'estomac de café noir est le meilleur, parce que la teneur en caféine noire fraîche de café est plus élevée.
Moins d'estomac méthode 3, accélérer la vitesse de marche
Si le travail est non loin des amis peuvent choisir une marche rapide à travailler, alors vous pouvez choisir à l'avance un ou deux arrêt être la marche rapide, car il a été découvert par semaine pendant 2,5 à 3,5 heures de marche rapide Selon la dernière recherche Université de l'Arkansas personnes dans les trois mois, le corps peut perdre 20% de graisse tenace, et marcher la même méthode de marche n'est pas un peu d'effet.
Moins d'estomac méthode 4, boire de l'eau au miel
Si vous appartenez à un petit pot de la constipation, il faut boire beaucoup d'eau, se lever tous les matins pour boire un verre d'eau de miel pour favoriser les mouvements de l'intestin, le miel contient de grandes quantités de fructose, il a un effet laxatif, seul le bon traitement de la constipation, Le petit ventre sera loin de toi.
