अक्टूबर के बाद से, उत्तराधिकार में कई स्थानों पर धुंध का सामना करना पड़ रहा है, और आने वाले लंबे समय के लिए, धूसर खराब होगा और लोगों के जीवन को प्रभावित करेगा और साथ ही लोगों की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित करेगा। दर्दनाक होगा, नॉर्थवेस्ट पवन विषाक्तता 'धूमिल धुंध का सबसे प्रामाणिक चित्रण होना चाहिए, जब धुंध एकाग्रता एक निश्चित सीमा तक पहुंच जाती है, तो कई तरह की बीमारियों को खोलने के लिए मानव आँख, श्वसन तंत्र आदि को गंभीर नुकसान पहुंचाएगा। तो, जब धूमिल मौसम की बात आती है तो हमें क्या करना चाहिए?
बाहर जाने के लिए कम खिड़कियां
बहुत से लोग विशेष रूप से प्रतिरोध के लिए, वेंटिलेशन खिड़की करने के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन अगर यह कोहरे और धुंध है, हम घर पर ही रहना वेंटिलेशन के लिए दरवाजे और खिड़कियां, और अन्य धुन्ध बिखरे फिर खिड़कियां खुली बंद हो जाना चाहिए। साथ ही, बाहर जाने के लिए कम किया जाना चाहिए, आउटडोर व्यायाम से बचने के लिए प्रयास करना चाहिए कमजोर बुजुर्ग और बच्चों, नियमित रूप से की आदतों को बनाए रखने के परिश्रम से अधिक से बचने के लिए।
एक धूल नकाब PM2.5 पहने बाहर जाना
यदि आप बाहर जाने के एक मुखौटा पहनते हैं, ताकि आप प्रभावी रूप से शरीर में प्रवेश करने से धूल के कणों को रोका जा सकता। सबसे अच्छा कपास को श्वासयंत्र मास्क, लेकिन यह भी आसान साफ करने के लिए। हर किसी के साथ डिस्पोजेबल मास्क की तरह की तरह, वास्तव में, एक बहुत अच्छा एंटी-वायरस प्रभाव नहीं किया है, तो हमारा सुझाव है कि आप एक मोटी कपास मास्क ला सकते हैं या सक्रिय कार्बन विरोधी PM2.5 मास्क के साथ।
भोजन प्रकाश पीने का पानी
आहार कोहरे और प्रकाश सुपाच्य और विटामिन युक्त भोजन की धुन्ध, और अधिक पानी का चयन करना चाहिए, अधिक ताजा सब्जियों और फलों खाते हैं, तो न केवल विटामिन और अकार्बनिक लवण की एक किस्म को जोड़ सकते हैं, लेकिन यह भी अलावा फेफड़ों खेलने सुखाने के लिए, खांसी expectorant प्लीहा और गुर्दे की भूमिका।, मसालेदार खाना खाने पर ध्यान देना अधिक नाशपाती, loquat, संतरे, संतरे और अन्य खाद्य कफ फेफड़ों समाशोधन खाते हैं।
कपड़े बदलने के लिए लौट आए, अपना नाक और मुंह धो लें
हानिकारक पदार्थ और कोहरे और धुंध में धूल और अधिक आसानी से,, कपड़े से जुड़े होते हैं ताकि जब वे वापस में बाहर जाना, कोट अधिमानतः बदल दिया जाता है, घर लौटने के समय पर चेहरा, हाथ, मुंह, नाक धोने होना चाहिए के बाद सफाई पर ध्यान देना कपास पट्टी नल का पानी या खारा नाक धोने में डूबा हुआ। विदेशी बात है, जरूरत समय पर एक साफ सूती पट्टी के साथ हटा दिया, और तुरंत सामना करना पड़ता है और नंगे त्वचा साफ किया जाना चाहिए के लिए।
साथ घरेलू वायु शोधक
का सामना करना पड़ा कोहरे और धुंध,,, यह भी आप ताजा और स्वच्छ, स्वस्थ हवा पास दरवाजों और खिड़कियों को छोड़कर घर पर रहना कुशलतापूर्वक PM2.5 वायु शोधक निकालें का चयन करें प्रभावी ढंग से घर के अंदर हवा की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
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