짧은 인생의 몇 년 동안, 어떻게 뚱뚱하게 살 수 있습니까? 뚱뚱한 삶의 단계는 무엇입니까? 어떤 특별한시기에는 정말로 체중을 늘릴 가능성이 더 큽니다. Xiaobian보세요!
다이어트 후 1-3 년
임상 심리학자들은 다이어트가 중단 된 후 신진 대사율이 10 % ~ 50 % 감소하기 때문에 신체가 더 이상 체중을 늘릴 수 없다고 말합니다. 완전한 회복을 위해서는 적어도 1 년이 걸릴 것입니다.
이것이 숨겨진 위험이 2,3 일, 외부인이 볼 수없는 1-2 일일 수 있기 때문에 나는 식단에서 죽는 사람들을 맹목적으로 믿기를 바라지 않는 이유입니다.
웨딩 기간
미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 최근 연구에 따르면 결혼 후 여성의 체중은 약 2.25kg이고 남성의 체중은 1.8kg이다.
영양사들은 신혼 부부가 더 많은 시간 동안 함께 있고 체중이 늘어날 수 있다고 믿습니다. 이런 상황을 피하기 위해 그는 공놀이와 같이 두 사람이 함께 운동하며 저녁 식사 후 산책을 제안했습니다.
새로운 직업 찾기
새로운 직업을 시작하면, 새로운 감독자의 스타일에 대해 생각하고 여기에 자신의 세계를 내려 놓으려고 노력하는 동료의 새로운 그룹을 상대한다는 의미 일뿐만 아니라 모두 보이지 않는 압력입니다.
그들의 기대를 성취하기 위해서, 많은 사람들이 일의 강도를 높이고, 잘 먹지 못하게하고, 운동 습관을 멈추게 할 것입니다.
산후
여성은 임신 중에 엉덩이와 허벅지에서 몸무게가 늘고 11.25에서 15.75 kg의 체중 증가는 출산 후 1 년 후 임신 전 상태로 회복 될 수 있습니다.
폐경 전후
이 기간 동안 우리는 폐경기 여성에서 에스트로겐 수치가 감소했기 때문에이 기간 동안 8 년 내에 체중이 12 파운드 (지방 연소율이 32 % 감소)가 될 것이라고 지적합니다.
무게를 잃고 싶지, 200 칼로리를 소모합니다. 지방을 구울 수있는 신체의 기능이 약화되어 있기 때문에 당신이 충분한 단백질과 섬유질을 먹고 저지방 음식을 섭취 주장해야합니다. 일반적으로 당신이 더 많은 과일을 먹을 필요가 하루, 증가 유제품, 곡물 및 감자 섭취. 종종 과일 크게 노화, 노화 과정을 늦출 수있는 산화 방지제의 속도를 줄일 수 먹고, 비타민의 많은 정상 세포 분화를 유지 관리 할 수 있습니다.
자녀가있다.
임신 중 여성은 엉덩이와 허벅지 시작에 지방의 축적에서 일반적으로 체중을 얻을 것입니다. 체중 증가 11, 25 15, 75kg, 산후 년 임산부의 상태 임신 사전에 복원 할 경우 모든 검사를 할 의사는 것입니다 이하 9kg 체중을 강조한다. 이것은 단지 자궁 너무 많은 무게 아기를 막을 수 없습니다, 또한 어머니가 체중을 잃게 도움이됩니다. 최근의 연구는 출산 후 여성 10 년에 20 파운드를 증가하는 경향이 있음을보고 하였다. 출산 아이에 여성이 시간이 7 % 이상 지방 기회이며, 호르몬 변화도 도움이되지 않았다. 임신 지방과 증가 인슐린의 축적을 자극한다.
