हजारों साल, कैसे अपने स्वयं के वसा बनाने के लिए जीवन वसा चरण के साथ पर जाने के लिए, क्या करता है? कुछ विशेष अवधि में, तुम सच में मोटापे से ग्रस्त हो जाते हैं। तो, क्या यह करने का सबसे आसान समय वसा है? बस नीचे दिए गए Xiaobian एक नज़र रखना!
डाइटिंग के 1-3 साल बाद
नैदानिक मनोवैज्ञानिक ने कहा, एक आहार रोक क्योंकि शरीर आहार को रोकने के बाद वजन बढ़ाने के लिए आसान है के बाद, चयापचय दर 10% से कम हो जाता है -50%, वसूली कम से कम एक साल का समय लगेगा।
यही कारण है कि मैं तुम्हें जो लोग आँख बंद करके सफलता डाइटिंग कि विश्वास करने के लिए नहीं करना चाहती है, क्योंकि छिपा खतरों एक या दो दिन में एक महीने या दो, बाहरी लोगों नहीं देखा जा सकता हो सकता है।
शादी की अवधि
नवीनतम शोध से पता चलता है कि रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए अमेरिका केन्द्रों, विवाहित महिलाओं 2.25 किलोग्राम शरीर के वजन, 1.8 किलो आदमी की वृद्धि हुई।
पोषण विशेषज्ञ का मानना है कि: कुछ और समय एक साथ, एक साथ रहने के आदेश में इस से बचने के लिए वजन में वृद्धि हो सकती है, वह सिफारिश की है कि दो तरह के बेसबॉल व्यायाम खेलने के रूप में लोगों को एक साथ,, रात के खाने के बाद टहलना ...
एक नई नौकरी खोजें
जब आप एक नया काम शुरू करते हैं, न केवल मतलब है कि आप नए सहयोगियों के एक समूह के साथ सौदा करने, काम करने की शैली है, जहां आप अपना स्वयं का स्थान है, जो अदृश्य दबाव है बिछाने के लिए प्रयास करने के लिए चाहते हैं के नए प्रमुख विचार है।
आदेश उनकी अपेक्षाओं को पूरा करने में सक्षम होने के लिए, कई लोगों को काम की तीव्रता में वृद्धि होगी, पर ध्यान नहीं दिया अच्छी तरह से खाते हैं, व्यायाम की आदतों, और इतना ठहराव पर।
प्रसव के बाद का
यह गर्भावस्था के दौरान वजन, कूल्हों और जांघों से शुरू होगा। वजन 11.25 ~ 15.75 किलो, प्रसवोत्तर साल उनकी गर्भावस्था से पहले हालत को बहाल कर लाभ तो बाद बच्चे के जन्म के आम तौर पर वजन जल्दी खोने के लिए संभव नहीं है।
पहले और बाद में बंद करो
अनुसंधान इंगित करता है। इस अवधि के दौरान, हम आठ साल में 12 पाउंड की वृद्धि हुई है हो जाएगा मोटी जल दर 32% से कम हो गया है, इस वजह से रजोनिवृत्ति के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन की कमी की वजह से हो सकता है।
अपना वजन कम करना चाहते हैं, अपने दिन 200 कैलोरी की खपत होगी। सुनिश्चित करें कि आप, पर्याप्त प्रोटीन और फाइबर खाने कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने पर जोर देते हैं, क्योंकि आपके शरीर की वसा को जलाने के लिए क्षमता नीचे पानी पिलाया किया गया है। आम तौर पर आप और अधिक फल खाने के लिए की जरूरत है, वृद्धि डेयरी उत्पाद, अनाज और आलू का सेवन। अक्सर खाने के फल में काफी उम्र बढ़ने, एंटीऑक्सिडेंट जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते की दर को कम कर सकते हैं, और विटामिन का एक बहुत सामान्य कोशिका भेदभाव बनाए रख सकते हैं।
बच्चे
गर्भावस्था के दौरान, महिलाओं के वजन, आम तौर पर कूल्हों और जांघों शुरू में वसा के संचय से लाभ होगा। वजन 11, 25 से 15, 75 किलो, प्रसवोत्तर साल पूर्व गर्भावस्था गर्भवती महिलाओं की स्थिति को बहाल करने के लिए तो हर परीक्षा करते हैं, डॉक्टर होगा वजन जोर नहीं 9 से अधिक किलो। यह केवल गर्भ बहुत अधिक वजन में बच्चे को जन्म एक बच्चे को रोका जा सकता है नहीं, लेकिन यह भी मदद माताओं के लिए वजन कम। हाल के एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि बच्चे को जन्म देने के बाद, महिलाओं 10 साल में 20 एलबीएस को बढ़ाने के लिए करते हैं। महिलाओं को इस समय 7% से अधिक वसा मौका हैं, हार्मोनल परिवर्तन भी मदद नहीं की। गर्भावस्था वसा और वृद्धि की इंसुलिन के संचय को प्रोत्साहित।
