¿Quién no querría incómodo? ¿Quién no quiere bello? Para tener a la vez cómodo y hermoso, que puede ser difícil a mí mismo! He oído estos dos se hará cargo fea más cómodo, así que date prisa para ver, al final es todavía para estar cómodo ¡Belleza!
1, cuando camina con la joroba de pecho, arrastre las piernas
Algunas personas encuentran Han Xiong joroba de a pie, arrastrando los pies para que se sientan 'incómodos'. Pero, de hecho, la forma más fácil de llevar esta sensación de fatiga. Hanxiong abajo, caminando, simplemente mirando al pie de la carretera, es fácil de pulmón El departamento del espacio se aprieta, afectando la función cardíaca y pulmonar, mientras arrastra las piernas, también puede causar articulaciones, músculos y otras lesiones.
Por lo tanto, cuando se quiere caminar erguido, los ojos, la cabeza, los pies hasta la parte delantera, un movimiento natural, por lo que se ve el espíritu, una gran cantidad de confianza en sí mismo. Además, al caminar, también se puede añadir un poco de acción, como un pequeño giro y la cintura, Eficaz despojo de "masaje" para prevenir el estreñimiento.
2, hombro de pie alto, hombro bajo, recostado en otros objetos
Cuando estás en el centro comercial o en la calle, verá todo tipo de personas tienen una posición de pie y algunos de ellos miró a su alrededor con las piernas cruzadas; Algunos Han Xiong arco jugando teléfono, algunos mantienen balanceando el cuerpo, de pie muy pellizcar, hay Libre de confiar en las paredes, la valla y las vallas publicitarias.
De hecho, estos errores están de pie modelo. Waiqiniuba cuerpo va a aumentar el tono muscular de un lado, el otro lado del músculo en un estado relajado. Soporte durante mucho tiempo, no sólo el dolor rigidez muscular, muy fácil de oprimir a la columna vertebral y los nervios periféricos, afectan la función del corazón y los pulmones.
barbilla Por lo tanto, la postura correcta debe estar ligeramente retraído, abdomen aprieta ligeramente, el centro de gravedad ligeramente hacia adelante. Si soporte deseado para largos períodos de tiempo, un pie puede ser de aproximadamente 10 cm de pasos, alternando las piernas resto. En las personas mayores de en el cuerpo encogimiento gradualmente postura cambiará en consecuencia. en este momento se debe permitir que la oreja, hombro, cadera, rodilla y tobillo para mantenerse en línea.
