Qui ne voudrait pas mal à l'aise? Qui ne veut pas belle? Avoir à la fois confortable et beau, il peut être difficile moi-même, j'entendu ces deux, vous serez plus confortablement laid, alors dépêchez-vous de voir, à la fin est toujours à l'aise Beauté!
1, en marchant avec la bosse thoracique, faites glisser les jambes
Certaines personnes trouvent Han Xiong marche bosse, les pieds traînant à leur faire sentir «mal à l'aise. Mais en fait, la façon la plus facile apporter ce sentiment de fatigue. Hanxiong vers le bas, la marche en regardant simplement au pied de la route, il est facile pour le poumon Département ont été pressé, affecter le cœur et la fonction pulmonaire, tout en faisant glisser ses jambes, peut aussi causer les articulations, les muscles et d'autres blessures.
Donc, quand vous voulez marcher debout, les yeux, la tête, les orteils vers l'avant, un mouvement naturel, donc qui regarde l'esprit, beaucoup de confiance en soi. En outre, tout en marchant, vous pouvez également ajouter une action, comme une légère torsion et à la taille, organes internes « massage » efficace, prévenir la constipation.
2, une hauteur d'épaule d'un faible épaulement de repos, sur les autres objets d'inclinaison
Lorsque vous êtes dans le centre commercial ou dans la rue, vous verrez toutes sortes de gens ont une position debout et certains d'entre eux regarda autour de ses jambes croisées, certains arc Han Xiong téléphone jouer, certains gardé balancer le corps, stand très peaufinage, il penchant occasionnel sur le mur, une clôture et des panneaux d'affichage.
En fait, ces erreurs sont le modèle debout. Corps Waiqiniuba augmente le tonus musculaire d'un côté, l'autre côté du muscle dans un état détendu. Reposer pendant longtemps, non seulement la douleur de la raideur musculaire, très facile à opprimer la colonne vertébrale et les nerfs périphériques, affectent la fonction cardiaque et pulmonaire.
Par conséquent, la position correcte devrait être le menton légèrement rétracté, l'abdomen serré légèrement, le centre de gravité légèrement vers l'avant. Si position désirée pendant de longues périodes, un pied peut être d'environ 10 cm dans les étapes, en alternant les jambes de repos. Chez les personnes plus dans le corps diminue progressivement la posture changera en conséquence. à ce moment, il devrait être autorisé à l'oreille, l'épaule, la hanche, le genou et la cheville pour rester en ligne.
