हम मोटा पैर हाइ हील्स पहने होगा, लेकिन क्यों कुछ हाइ हील्स, पैर या में हर दिन लोगों को पतली, ऐसा क्यों है? यह खड़ा है, लंबे समय से पैर स्नायुजाल लोगों के अलावा के बारे में आसन घूमना मोटी आसन के साथ मोटी पैर नहीं है, बछड़ा किसी न किसी के लिए आसान नहीं है। और स्वाभाविक रूप से कम स्नायुजाल, जो अपने आप आसन एक समस्या (hallux valgus, फ्लैट पैर, घुमावदार बछड़ा) जो हाइ हील्स पहनने विशेष रूप से 'खराब' की संभावना है। बर्बाद मोटी पैर पैर से बचने के लिए कैसे?
1, एक अपेक्षाकृत ऊंची एड़ी के जूते 'कम', और 7 सेमी या उससे कम का चयन करने को नियंत्रित करने के बेहतर होगा।
2, एड़ी बहुत छोटा, गुरुत्वाकर्षण, चौड़ाई सिफारिश पैर की अंगुली बिंदु के केंद्र को स्थिर करने के लिए आसान नहीं होना चाहिए, पैर की उंगलियों के संपीड़न को कम करने।
3, जब घुटने बताया वापस खड़े नहीं है, थोड़ा मोड़कर होना चाहिए, गुरुत्वाकर्षण के शरीर केंद्र एड़ी के कुछ शिफ्ट करने के लिए। यह निचले पैर और घुटने पर दबाव कम हो जाएगा।
4, पेट और नितंबों के एक छोटे से clamping, लेकिन यह भी गुरुत्वाकर्षण स्थिर के शरीर के केंद्र को रखने में मदद करता है।
5, जब घुटने घूमने से थोड़ा ऊपर उठता है, पहली एड़ी, दूर खींच नहीं है।
