Familia sedentaria de amigas, habrá problemas en las piernas gruesas. Ver la envidia de mis colegas esbelta curva de la pierna incomparable, Muchos trabajadores de oficina están empezando a encontrar formas de evacuar. Estos pocos métodos de estufa pueden eliminar rápidamente la grasa de las piernas, permiten piernas más gruesas, fácilmente con piernas hermosas.
Estufa de la bola de la aptitud
En primer lugar, prepare dos bolas de billar tamaño gimnasio, por lo que para lograr el propósito de las piernas de ejercicio en cualquier momento. Ya sea en el trabajo o sentado en el sofá en casa viendo la televisión, siempre y cuando las dos bolas de fitness directamente en sus propios pies , Con la potencia de las piernas para hacerlos avanzar y retroceder. Especialmente pequeños más gruesos que los gruesos amigos, debe ser un ejercicio de baja intensidad. Y a través de este método de ejercicio, ejercite los músculos de la pantorrilla, pero también al masaje de los pies. , Que puede ser una tubería más rápida.
Fancy walking stovepipe
Durante el día ocupado, no hay tiempo para perder peso, las mujeres pueden desear acompañar a su familia después de la cena para caminar, para que no solo pueda aliviar el estrés y la fatiga, sino también para lograr el efecto de pérdida de peso. Cofre, gran paso por recorrer, para asegurar que un minuto puede caminar 60-80 metros en la caminata, necesita masajear inmediatamente las piernas, para que la tensión pueda aliviarse y embellecer las piernas por encima de las líneas.
Estufa de yoga
La acción del yoga lleva mucho tiempo practicar para ver el efecto, por lo que además del yoga elimina la grasa corporal, pero también al estirar la acción para crear líneas delgadas y una postura corporal perfecta. No solo tiene el papel de estirar las piernas sino que también mejora la fuerza de las piernas, pero también ejerce el equilibrio del cuerpo
Piernas de limpieza en seco
Con ambas manos sosteniendo un lado del muslo, y luego empujando hacia abajo desde el muslo, masaje hasta el masaje en el tobillo, y luego masaje de abajo hacia arriba, siga la misma ruta de ida y vuelta más de una docena de veces, cada vez El tiempo que duró unos veinte minutos es bueno, por lo que no solo se puede lograr el efecto de que el tubo de la estufa pueda prevenir las varices, el edema, la atrofia muscular.
