महिला मित्रों के आसीन परिवार, मोटी पैर परेशानी होगी। मेरे सहयोगियों को पतला पैर वक्र ईर्ष्या अतुलनीय देखें, कई कार्यालय कार्यकर्ता स्टोवपाइप के तरीकों को खोजना शुरू कर रहे हैं। ये कुछ स्टोवपाइप पद्धतियां पैर की चर्बी को जल्दी से खत्म कर सकती हैं, आपको गहरी पैरों को आसानी से सुंदर पैरों के साथ मिलना चाहिए।
फिटनेस बॉल स्टोवपाइप
पहले दो बिलियर्ड्स फिटनेस गेंद आकार, ताकि किसी भी समय व्यायाम पैर के उद्देश्य को प्राप्त कर सकते हैं कार्यालय में चाहे तैयार करते हैं। या जब पैरों के तलवों पर उसकी इन दोनों प्रत्यक्ष फिटनेस गेंद के रूप में टीवी देख घर पर सोफे पर बैठे, जब तक , अपने पैरों की शक्ति उन्हें आगे और पीछे विशेष रूप से छोटे किसी न किसी तरह काफी मोटी मित्र स्लाइड बनाने के लिए के साथ, कम तीव्रता व्यायाम। और इस आंदोलन विधि होना चाहिए पिंडली की मांसपेशियों व्यायाम करते हैं, और भी पैरों की मालिश करने में सक्षम है तेजी से चिमनी सक्षम करने से।
फैंसी टहलने चिमनी
दिन पूरे दिन के दौरान वजन कम करने के कुछ ही समय है, महिलाओं, उनके परिवारों के रात के खाने के बाद टहलने के लिए बाहर ले गए साथ रहने के लिए इच्छा हो सकती है तो न केवल तनाव और थकान से ऊपर काम को कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी वजन घटाने परिणाम प्राप्त करने के। जब चलने बहुत वृद्धि करनी चाहिए छाती और दूर खड़े रहे, 60-80 मीटर की दूरी पर जाने के लिए एक मिनट की गारंटी। टहलने के बाद, तत्काल पैर मालिश के लिए की जरूरत है, इस कम करने के लिए तनाव की मांसपेशियों को आदेश रेखा से ऊपर पैर सुशोभित करने में ले जाना है बना सकते हैं।
योग चिमनी
योग की कार्रवाई प्रभाव को देखने के लिए अभ्यास करने के लिए लंबे समय लगता है, इसलिए योग के अलावा शरीर में वसा को समाप्त करने के लिए, साथ ही पतला लाइनों और संपूर्ण शरीर की स्थिति बनाने के लिए कार्रवाई को खींचकर भी। यह पैरों को खींचने की भूमिका में ही नहीं है बल्कि पैर की ताकत बढ़ाने में भी है, बल्कि शरीर के संतुलन का भी इस्तेमाल करना है
सूखी सफाई पैरों
जांघ के एक तरफ दोनों हाथों से पकड़े हुए, और फिर जांघ की मालिश से नीचे की मालिश तक नीचे तक टखने के लिए मजबूर किया जाता है, और फिर नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें, उसी मार्ग का पीछे पीछे रहें, पीछे पीछे एक दर्जन बार, हर बार करीब बीस मिनट का समय ठीक है, जिससे कि स्टोवपाइप के प्रभाव को प्राप्त न हो पाएं वैरिकाज़ नसों, एडिमा, मांसपेशियों के शोष को रोक सकें।
