Famille sédentaire d'amies, il y aura des problèmes de jambes épaisses. Voir mes collègues mince envie de courbe de jambe incomparable, De nombreux employés de bureau commencent à trouver des façons de cloisonner.Ces quelques méthodes cloisonnées peuvent rapidement éliminer la graisse des jambes, vous permettent de jambes plus épaisses, facilement avec de belles jambes.
Tuyau de poêle de fitness
Tout d'abord, préparez deux ballons de fitness de taille de billard, afin d'atteindre le but des jambes d'exercice à tout moment. Que ce soit au travail ou assis dans le canapé à la maison à regarder la télévision, aussi longtemps que les deux balles de fitness directement sur leurs propres pieds , Avec la puissance des jambes pour les faire glisser d'avant en arrière.Surtout petit plus épais que les amis épais, doit être exercice de faible intensité.Et par cette méthode d'exercice, l'exercice des muscles du mollet, mais aussi pour le massage des pieds , Qui peut être plus rapide tuyau de poêle.
Tuyau de cheminée de fantaisie
Pendant la journée chargée, il n'y a pas de temps pour perdre du poids, les femmes peuvent souhaiter accompagner leur famille après le dîner pour marcher, afin non seulement de faciliter le travail de stress et de fatigue, mais aussi pour atteindre l'effet de perte de poids. Poitrine, grand pas à faire, pour s'assurer qu'une minute peut marcher 60-80 mètres dans la promenade, vous devez immédiatement masser les jambes, de sorte que la tension peut être appliquée pour soulager les muscles pour embellir les jambes au-dessus des lignes.
Tuyau de poêle de yoga
L'action de yoga prend beaucoup de temps à pratiquer pour voir l'effet, donc en plus du yoga pour éliminer la graisse corporelle, mais aussi en étirant l'action pour créer des lignes élancées et une posture parfaite du corps. Il a non seulement le rôle d'étirer les jambes, mais aussi d'améliorer la force de la jambe, mais aussi d'exercer l'équilibre du corps
Jambes de nettoyage à sec
Avec les deux mains en tenant un côté de la cuisse, puis en descendant de la cuisse, masser jusqu'à la cheville, puis de bas en haut, selon le retour d'origine, donc masser d'avant en arrière plus de dix fois, à chaque fois Le temps a duré environ vingt minutes, ce qui fait que non seulement l'effet du tuyau de poêle peut prévenir les varices, l'œdème, l'atrophie musculaire.
