आज छोटी आंतों आप 10 वजन घटाने आहार की सलाह देते हैं, आप आसानी से कब्ज के साथ मुसीबत मिलता है।
1. ताजा सूरजमुखी दलिया:
ताजा सब्जियों क्वाई 100 ग्राम, 50 ग्राम चावल क्वाई बर्तन धोए, ठीक अतिरिक्त ;. शुद्ध चावल दस्त, रिहाई बर्तन में कटौती, पानी दलिया जोड़ने, सूरजमुखी जब पकवान, एक बावर्ची, दो उबलते ले पकाया स्थानांतरित कर दिया। एक दिन, एक पंक्ति में 3 से 5 दिन, रंचांग को ठंडा कर सकता है, रक्त में विषाक्तता को ठंडा कर सकता है। कब्ज के कारण जठरांत्र की गर्मी के लिए उपयुक्त, मूत्र कसैले, पेचिश, दस्त, अल्सर और अन्य अल्सर में रक्त डालता है।
2. युली दलिया:
युली 10 ग्राम, चावल 100 ग्राम। युली, शुद्ध, कुचल, रिहाई पॉट का चयन करेंगे, डुबकी, काढ़े का रस के बाद, पानी जोड़ने के 5 से 10 मिनट में वृद्धि चावल उबला हुआ दलिया परोसें। के लिए एक दिन 2 से 3 दिन रेचक हो सकता है, अस्पष्ट शुष्क मल, dysuria, सूजन, सूजन (सिरोसिस), अंग शोफ के लिए उपयुक्त पानी सूजन।
पॉकमार्केड दलिया:
एसाको रेन 20 ग्राम, चावल 100 ग्राम, चीनी की मात्रा। फुंसी रेन, शुद्ध चयन करेंगे बर्तन जारी, डुबकी, काढ़े का रस के बाद, पानी जोड़ने के 5 से 10 मिनट जब पके चावल दलिया, चीनी के लिए स्थानांतरित कर बढ़ाने के लिए, और उसके बाद एक बावर्ची, दो उबलते परोसें। 1 दिन, 3 से 5 दिन रेचक हो सकता है, गर्मी बुराई Shangyin के लिए उपयुक्त टॉनिक पौष्टिक, या फेराइट हुओ, जिन सख्त एक बड़े की वजह से सूखापन कब्ज, उदर फैलावट, मिचली, उल्टी और इतने पर।
4. केले दलिया:
2 केले, चावल 50 ग्राम, चीनी राशि केले के छिलके, वैकल्पिक शुद्ध, मैश अतिरिक्त, शुद्ध, रिहाई बर्तन परिशोध चावल ले लो, पानी दलिया, केला, चीनी जब पकाया, एक बावर्ची के लिए स्थानांतरित कर जोड़ने , दो उबलते 3 से 5 दिन के लिए दैनिक 1 परोसें, गर्मी में गर्मी रंचैग, रनफीई खाँसी। रक्तस्राव, सूखी मल गिटार, फेफड़े की कमी, सूखी खाँसी, और नशे में प्यास, पेट 脘 पर लागू करें दर्द।
शहद (मधु खाना) दलिया:
चावल 50 ग्राम, शहद। चावल शुद्ध परिशोध, बर्तन में, जब पकाया, एक बावर्ची पानी दलिया, शहद के लिए स्थानांतरित कर जोड़ने के लिए, दो उबलते परोसें। 1 दिन, 3 से 5 दिन हो सकता है प्राथमिकताओं, फेफड़े और खाँसी, छोटे भोजन तिल्ली की कमी के लिए रेचक उपयुक्त में भरने थकान, पेट दर्द, खांसी फेफड़ों की कमी, खाँसी, या से कब्ज और तरह की वजह से, कमजोर तियानजिन हानि अधिक का कारण बना।
आलू दलिया:
आलू 100 ग्राम, चावल 50 ग्राम। आलू, खुली, धोया, टुकड़े, और बर्तन में चावल, पानी दलिया जोड़ें। 1 दिन, 3 से 5 दिन। प्लीहा Qi हो सकता है, विषाक्तोधक रेचक। प्लीहा और पेट की कमी, कब्ज, बाल रोगी, कण्ठ और इसी तरह के कारण पेट में दर्द के लिए लागू।
7. तिल का तेल (तेल का खाना) मिश्रण पालक:
250 ग्राम ताजा पालक, नमक, तिल का तेल। पालक अभ्यास धो, उबलते पानी के बर्तन तक, नमक जोड़ें, फिर बारे में 3 मिनट के लिए गर्म उबलते पानी में पालक, हटाने, तिल का तेल last.Mix जोड़ें। प्रभावी सब्जियां ।
8. तिल दलिया:
काले तिल राशि, की 100 ग्राम चावल। दृष्टिकोण, काले तिल धोने साफ, सूखे कुचलने तलना है प्रत्येक 30 ग्राम, सेवा के साथ चावल दलिया के 100 ग्राम ले रही है। प्रभावी खा लो।
खुबानी स्टू सिडनी:
खुबानी अभ्यास, 10 ग्राम, सिडनी 1, चीनी की 30 से 50 ग्राम है कटोरा के रिलीज के साथ, पानी की उचित मात्रा जोड़ने के लिए, भाप पकाया (1 घंटा) परोसें। मिर्च सूप, प्रभावी खाते हैं।
10. अंजीर हनी दलिया:
चावल की 50 ग्राम बर्तन में धोया जाएगा, पानी जोड़ने के लिए, 30 ग्राम गेंदों में दलिया अंजीर उबलते। स्थानांतरित शहद दलिया।
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