रात में क्या खाने के लिए वजन कम करने के? वहाँ एक बहुत तेजी से, नीचे पतला करने के लिए वजन बहन खोने के लिए अक्सर रात का खाना खाने के लिए नहीं चुन है, लेकिन आप जानते हैं कि यह भूख, केवल शरीर के लिए अस्वास्थ्यकर नहीं जाना पड़ता है, स्वास्थ्य के प्रभाव भी पलटाव सकता है। यही कारण है कि रात के खाने के अपना वजन कम करने के लिए क्या खाएं?
रात में क्या खाने के लिए वजन कम करने के? 1, भूरे रंग के चावल समुद्री भोजन तरबूज सूप +
वजन में कमी कारण हैं: तरबूज मूत्रवर्धक सूजन, कुछ लाल मांस की तुलना में सामान्य रूप में कम कैलोरी समुद्री भोजन की सूजन मामले को राहत देने और भूरे रंग के चावल आहार फाइबर, तृप्ति मजबूत में समृद्ध है और उनके कम ग्लाइसेमिक सूचकांक detox कर सकते हैं भी मदद करता है ... हाइपोग्लाइसेमिक रक्त लिपिड
रात में खाने के लिए वजन कम करने के लिए क्या? 2, चिकन सलाद + दही
वजन में कमी कारण हैं: चिकन सूअर का मांस, मांस और स्वस्थ, कम वसा कम गर्मी के लिए अन्य लाल मांस की तुलना में सफेद मांस है स्पष्ट रूप से मांस अधिक निविदा और स्वादिष्ट खाना पकाने के किसी भी विधि का उपयोग कर के लक्षण है, और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सामग्री की एक किस्म का उत्पादन कर सकते हैं। , और पोषक तत्व समृद्ध, वजन घटाने वाले पशु प्रोटीन सेवन के लिए लगभग पसंदीदा भोजन बन सकता है। दही पाचन को बढ़ावा दे सकता है, रेचक भोजन है
रात को खाने के लिए वजन कम करने के लिए क्या करें? 3, डबल मशरूम बाष्म + चावल का आधा कटोरा + एक सेब
वजन में कमी कारण हैं: करेला आहार भोजन एक तारा है, Momordicin में करेला वसा और पॉलीसैकराइड का सेवन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी Qu शू, विषहरण मूत्रवर्धक इसके अलावा, करेला आहार फाइबर युक्त गर्मी, भी जठरांत्र गतिशीलता, मशरूम, मशरूम को बढ़ावा देने के कर सकते हैं। लिपिड-कम आहार की भूमिका है
क्या रात में खाने के लिए वजन कम करने के 4, जई, चावल + समुद्री शैवाल सलाद + बांस गोली मारता है
वजन में कमी कारण हैं: जई आहार फाइबर युक्त, मजबूत तृप्ति,,, कैलोरी सेवन कम कर सकते हैं, और यह मल त्याग के लिए उपयोगी है मल की मात्रा बढ़ाने और मल छोटा कर सकते हैं बड़ी आंत अवधारण समय में, शेष विषाक्त पदार्थों की आंतों अवशोषण को रोकने पर्यावरण संरक्षण के शरीर के लिए बहुत मददगार है।
