Que manger la nuit pour perdre du poids? Il ya beaucoup de perte de poids pour maigrir plus vite, généralement choisir de ne pas manger, mais vous savez que cela a été l'appétit, non seulement pour une bonne santé, les effets sur la santé peuvent également rebondir. Choisir quoi manger pour perdre du poids?
Que manger la nuit pour perdre du poids? 1, soupe de melon de fruits de mer + riz brun
Causes de perte de poids: œdème diurétique au melon, œdème atténuant la situation La chaleur des fruits de mer est inférieure à la moyenne de la viande rouge, tandis que le riz brun est riche en fibres alimentaires, fort sentiment de plénitude et de désintoxication. Lipides sanguins hypoglycémiques.
Que manger la nuit pour perdre du poids? 2, salade de poulet + yogourt
raisons de perte de poids: le poulet est la viande blanche que le porc, le bœuf et autres viandes rouges pour, à faible teneur en matière grasse à feu doux plus sain a clairement les caractéristiques de la viande plus tendre et savoureux en utilisant une méthode de cuisson, et peut produire une variété de matériaux avec des plats délicieux. , Et riche en nutriments, peut presque devenir l'aliment préféré pour la perte de poids des protéines animales.Yogourt peut favoriser la digestion, est une nourriture laxative.
Que manger la nuit pour perdre du poids? 3, double baume aux champignons + demi bol de riz + une pomme
raisons de perte de poids: amer régime alimentaire gourde est une étoile, gourde amère momordicin peut réduire la consommation de matières grasses et polysaccharides, mais aussi la chaleur Shu Qu, diurétique de désintoxication En outre, la courge amère contenant des fibres alimentaires, peut favoriser la motilité gastro-intestinale, champignons, champignons aussi. Avoir le rôle de régime hypolipidémiant.
Que manger la nuit pour perdre du poids? 4, avoine, salade de riz + algues + pousses de bambou
raisons de perte de poids: avoine riche en fibres alimentaires, la satiété forte, peut réduire l'apport calorique, et il est utile pour les mouvements de l'intestin, peuvent augmenter le volume des selles et de raccourcir les selles dans le grand temps de rétention de l'intestin, ce qui empêche l'absorption intestinale des toxines restantes, Pour le corps de la protection de l'environnement est très utile.
