Alrededor de un montón de zapatos para niños se quejan de sentarse frente a la computadora todos los días después de la graduación, el estómago se hace cada vez más grande, cómo hacerlo. Durante mucho tiempo sentado en el trabajo, sin tiempo para hacer ejercicio, el estómago es fácil de acumular grasa accidentalmente. Oh, mujer del vientre!
El vientre plano es una de las partes más sexys de una mujer, ¿cómo se puede restar este pequeño y molesto vientre? ¿No hay una manera simple y efectiva de perder peso rápidamente?
La manera más rápida de perder peso 1, de pie retorciéndose
Tiempo libre para pararse, pecho y abdomen, y luego a izquierda y derecha, para ayudar con la fuerza de la cintura, en lugar de la fuerza de la pierna o la espalda, retorciendo 100, insistió todos los días, puede deshacerse de la olla pequeña.
La manera más rápida de perder peso vientre 2, caminar abdominal
Caminar y pararse normalmente, abdomen forzado, junto con la respiración abdominal, los músculos abdominales pueden compactarse. El yoga o las personas vocales agotadas no deberían ser un método desconocido de "respiración abdominal": inhalación, hinchazón del vientre Cuando se exhala, el abdomen se tensa, lo que ayuda a estimular la motilidad gastrointestinal y promueve la descarga de desechos en el cuerpo, así como también mejora la capacidad vital.
La forma más rápida de perder peso es el estómago 3, media hora después de la cena
Después de comer sedentarios puede conducir fácilmente a un aumento de la grasa abdominal, la formación de Xiaoduzi, media hora después de la cena, puede reducir la acumulación de grasa, si la pared se pone de pie, efectivamente puede adelgazar la piel.
La manera más rápida de perder peso en el estómago 4, convertir hula hoops
Shale hula hoop puede consumir una gran cantidad de calor, promover la quema de grasa, el ejercicio hula hoop no debe ser demasiado rápido, dependiendo de las circunstancias personales puede desear deshacerse del abdomen de la grasa, estos métodos son muy efectivos, desea ser eficaz debe insistir no puede Oh!
La manera más rápida de perder peso 5, levántate una taza de agua con miel
Mañana taza de agua con miel para levantarse por la mañana, cuando puede beber una taza de agua tibia de miel, ayudar a la desintoxicación del intestino, porque la mayor parte del vientre pequeño se formó debido al estreñimiento, la defecación es la clave para reducir el estómago. La miel es rica en fructosa, su efecto laxante es muy bueno, la ingesta diaria de 50 gramos de fructosa, y beber 1000 ml de agua, puede promover la defecación, prevenir la formación de panza pequeña. Una de las formas más rápidas para perder peso.
