어린이 신발의 많은 컴퓨터 매일 앞에 앉아 주위에, 그는 배는 커지고, 졸업 사무실 후에 불평은? 운동 짧은 시간에, 사무실에 앉아 장시간 수행하는 방법, 실수, 배꼽 지방을 축적하기 쉬운 오, 배꼽 여자!
빠른 얇은 배를 할 수있는 간단하고 효과적인 방법이 있나요? 평면 위는 누가 여자의 가장 섹시한 부분 중 하나이며, 어떻게이 짜증나는 작은 배를 잃을 것입니다?
체중을 줄이는 가장 빠른 방법 1, 서있는 몸부림
예비 시간이 100에서 왜곡이 아니라 다리 또는 다시 강도보다 허리 힘에 의존해야, 주변에 꿈틀 후, 가슴과 복부를 서, 매일, 당신은 작은 냄비를 제거 얻을 수 있습니다.
체중 배를 잃는 가장 빠른 방법 2, 복부 걷기
정상적인 걷기와 서서, 복부 호흡과 결합 된 복부 근육, 복부 근육은 콤팩트하게 만들 수 있습니다. 마른 요가 또는 성대 사람들은 익숙하지 않은 '복부 호흡'방법을 사용해서는 안됩니다 : 흡입, 복부 팽창 숨을 내쉴 때 배가 조여서 위장 운동을 자극하고 신체의 노폐물 배출을 촉진하며 폐의 중요 기능을 증가시킵니다.
저녁 식사 후 3 시간 30 분의 체중을 줄이는 가장 빠른 방법
앉아서 식사 후 쉽게 복부 지방 증가로 이어질 수, Xiaoduzi의 형성, 저녁 식사 후 30 분, 당신은 지방 축적을 줄일 수 있다면, 벽이 서서, 당신은 효과적으로 피부를 얇게 수 있습니다.
무게 위를 잃는 가장 빠른 방법 4, 훌라후프 돌리기
훌라 후프 운동을 할 때 훌라 후프는 종종 개인의 상황에 따라, 열이 많이 소모 지방 연소, 너무 빨리 홍보 할 수 있습니다. 배꼽 지방을 없애려고,이 방법은 매우 효과적이다, 그들은 열매를 맺을하지 준수해야 오!
체중을 줄이는 가장 빠른 방법은 5, 꿀 물 한잔 일어나
배변이 자연 배를 감소의 핵심은 그래서 꿀 물 아침 컵은 따뜻한 꿀 물 한 잔을 마실 수있는 아침에 일어나서 때, 때문에 '작은 냄비'형태의 대부분의, 대장 해독 슈퍼 도움이 때문에 변비의 발생 꿀은 과당이 풍부하다, 설사 효과는 과당 50g 하루의 몸 섭취, 물 음료 1000ml의, 그래서 물을 마시는 것은 참으로 벌꿀, 작은 냄비의 형성을 방지, 배변을 홍보 할 수있는 아주 좋은가요 체중 감량을위한 가장 빠른 방법 중 하나.
