बहुत सारे बच्चों के जूतों के बारे में शिकायत है कि स्नातक कार्यालय के बाद हर दिन कंप्यूटर के सामने बैठे, पेट में बड़ा और बड़ा हो रहा है, कैसे काम करें? लंबे समय तक काम पर बैठे, व्यायाम करने के लिए कोई समय नहीं, पेट वसा जमा करना आसान है, गलती से ओह, पेट की महिला!
फ्लैट पेट एक महिला के सबसे सेक्सी भागों में से एक है, फिर इस परेशान छोटे पेट को कैसे घटाना है? वजन कम करने के लिए कोई सरल और प्रभावी तरीका नहीं है?
वज़न कम करने का सबसे तेज़ तरीका 1, खड़े होने के कारण
खड़े हो जाओ, छाती और पेट के लिए, और फिर चारों ओर, कमर बल की मदद करने के लिए, पैर या पीठ की ताकत के बजाय, 100 मुड़ें, हर दिन जोर देते हुए, आप एक छोटे से बर्तन से छुटकारा पा सकते हैं।
वज़न पेट 2, पेट में चलने का सबसे तेज़ तरीका
सामान्य चलने और खड़े, पेट संकुचन, पेट सांस लेने के साथ मिलकर मजबूर करते हैं, कर सकते हैं पेट की मांसपेशियों बन तंग योग या लोगों की पेट की सांस लेने 'की आवाज अभ्यास अपरिचित नहीं होना चाहिए: श्वास, पेट उभार से; साँस छोड़ते, पेट कस जो कचरे के निस्सरण के शरीर को बढ़ावा देने के जठरांत्र गतिशीलता को प्रोत्साहित करने में मदद करता है,, लेकिन यह भी फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए।
पतली पेट 3 सबसे तेज़ तरीका, भोजन के बाद आधे घंटे के लिए खड़े हो जाओ
भोजन आसीन आसानी से, पेट की चर्बी बढ़ जाती है का कारण थोड़ा पेट के गठन, भोजन के बाद आधे घंटे के लिए खड़ा है, वसा जमा, कम किया जा सकता दीवार के खिलाफ स्टैंड, प्रभावी रूप से पतली पेट हो सकता है।
पतली पेट 4, हुला घेरा करने के लिए सबसे तेज़ तरीका
हुला घेरा, गर्मी का एक बहुत उपभोग कर सकते हैं वसा जलने, बहुत तेजी से नहीं को बढ़ावा देने के जब हुला घेरा व्यायाम कर रही है, अक्सर व्यक्तिगत परिस्थितियों पर आधारित है। पेट की चर्बी से छुटकारा प्राप्त करना चाहते हैं, इन तरीकों बहुत प्रभावी रहे हैं, वे पालन नहीं फल करना चाहते हैं आधे रास्ते ओह!
5 की पतली पेट के लिए सबसे तेज़ तरीका है, जल्दी शहद पानी की कप उठना
सुबह सुबह उठने के लिए शहद के पानी का प्याला कप जब आप गर्म शहद के पानी का प्याला पी सकते हैं, सुपरहेड आंत्र डिटॉक्सिफिकेशन, क्योंकि अधिकांश छोटे पेट कब्ज की वजह से बनते हैं, शौच पेट को कम करने की कुंजी है। हनी फ्रुक्टोस में समृद्ध होती है, इसकी रेचक प्रभाव बहुत अच्छा है, 50 ग्राम फ्रुक्टोस का दैनिक सेवन, और 1000 मिलीलीटर पानी पीते हैं, शौच को बढ़ावा दे सकते हैं, छोटे पेट के गठन को रोक सकते हैं। वजन कम करने के लिए सबसे तेज़ तरीके में से एक
