चाय तेल बंद खुरच कर सकते हैं, मुझे लगता है कि हम सभी जानते हैं कि चाय polyphenols नीचे वसा तोड़ सकते हैं, तो चाय पीकर अपना वजन कम कर सकते हैं? चाय एक निश्चित विरोधी मोटापा है, बस आप कैसे चाय पीना चाहते हैं पर निर्भर करता है?
वजन कम करने के लिए हर दिन चाय पीते हैं?
यह शुद्ध चाय, सामान्य अनुभव है कि, पीने चाय, तुओ, चाय और ईंट चाय, आदि है दबाया चाय लिपिड-कम आहार के लिए अधिक अनुकूल स्वास्थ्य चाय का सवाल है, वर्तमान में उपलब्ध बाजार पर स्लिमिंग चाय की एक किस्म है, इस तरह निंग हाँग चाय वजन घटाने के रूप में है।, शरीर सौष्ठव आहार चाय, चाय बॉडीबिल्डिंग सात मोती, शंघाई जियान चाय, चाय सब एक साथ तेज पत्ता, वन-संजली, कमल का पत्ता और अन्य जड़ी बूटी, चाय बैग में पैक के साथ आधारित हैं। आसान पीने के लिए, प्रभावकारिता भिन्न होता है, प्रत्येक कुछ संकेत
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छी चाय कब है?
1, दोपहर में 1 बजे हरी चाय का एक कप
3:00 दोपहर के भोजन झपकी या पीने के चाय के बाद कोलेस्ट्रॉल को कम करने, रक्त वाहिकाओं की रक्षा कर सकते 1:00। कारण है कि हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट, मुक्त कणों से सफाई, एंटी-वायरस और अन्य स्वास्थ्य कार्य करता है, जिसका मुख्य कारण चाय polyphenols। इसलिए, उपयुक्त ताज़ा बनाए गए चाय पीने के अब। पक तापमान बहुत अधिक है या समय बहुत लंबा है, polyphenols नष्ट हो जाएगा।
2, 6 कप काली चाय
7:00 से रात के खाने के 06:00 के बाद काली चाय का एक कप पीने, रक्तचाप, सहायता पाचन प्रभाव। काली चाय किण्वित चाय, नींद पर थोड़ा प्रभाव को कम। लोग चाय पी सकते हैं की ठंड शरीर, यह गर्म में ठंड से बचाव, ठंड पेट के लिए, हाथ और पैर ठंड, कमजोर, दस्त और अधिक उपयोगी लोग हैं। इसके अलावा, 20:00 के बाद चाय पीने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
चाय का वजन कम करने के लिए क्या गलतफहमी पर ध्यान देना चाहिए?
1, चाय वजन घटाने प्रभाव दीर्घकालिक पालन हो सकता है
चाय पीने से जरूरी नहीं कि शरीर के वजन को नियंत्रित करने का दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है, और जब चाय बंद हो जाती है तो वजन घटाने की संभावना फिर से शुरू हो जाती है, इसलिए दीर्घकालिक आदत बनाए रखने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि अगर आहार और व्यायाम कम वजन में मदद करने के लिए चाय पीने की आदत के साथ मिलाएं।
2, बेहतर वजन कम करने के लिए चाय अधिक महंगा है
चूंकि चाय की सक्रिय सामग्री पॉलिफेनोल और थेफ्लैविंस और कैफीन और थेफिलाइन हैं, फिर इन पदार्थों की उच्च सामग्री वाले चाय की पत्तियों को चुना जाना चाहिए, और इन कारकों के मूल्य के साथ कुछ नहीं करना है
3, हल्का चाय पीने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है
कोई भी सक्रिय पदार्थ, ताकि अध्ययन के बीच प्रभावी वजन घटाने में खेलने के लिए पर्याप्त खुराक स्वास्थ्य प्रभाव की आवश्यकता है, चाय polyphenols 90 690 मिलीग्राम के बीच हर दिन। केवल कमजोर चाय खुशबू की तीन कप पीने की संख्या, नहीं वजन घटाने एक भूमिका निभाते है प्रतिदिन 3 बड़े चम्मच के बराबर करने के लिए कम से कम मात्रा में भी अधिक विघटन चाय सामग्री होने की जरूरत है, यह मददगार हो सकता है।
