Las hamburguesas son comidas rápidas y sabrosas que son particularmente rápidas y rápidas, y te hacen sentir hambriento y sabroso. ¿Es solo que no sabes qué le sucede a tu cuerpo después de una hora de comer una hamburguesa?
Después de 10 minutos: azúcar en la sangre De repente, un Mac Burger que contiene queso y salsa contiene 540 kcal de calor que, cuando se come, hace que el nivel de azúcar en la sangre aumente rápidamente. El cerebro prefiere alimentos con alto contenido calórico que desencadenan recompensas cerebrales Sistema, libera más dopamina y otras hormonas, hace que la gente sienta placer.
Después de 20 minutos: adicto al azúcar y la sal La harina de cebada Jumbo contiene una gran cantidad de jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y sodio, los cuales son fácilmente adictivos y hacen que el cuerpo anhele más azúcar y sal y coma más .
Después de 30 minutos: el cuerpo deshidratado de sodio 970 mg de un Big Mac, poco tiempo después de la ingesta del cuerpo humano conducir más fácilmente a los síntomas de deshidratación de la deshidratación y el hambre son muy similares, más fácilmente confundido con otra a comer menos consumo de sodio ... El consumo excesivo puede aumentar la carga en los riñones, lo que lleva a un acelerado trabajo del corazón y presión arterial elevada, lo que eventualmente puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
Después de 40 minutos: más hambre después de comer un alto contenido calórico Big Mac hamburguesa, fácilmente fuera de jarabe de maíz de alta fructosa azúcar en la sangre de control absorbe rápidamente desde el tracto gastrointestinal, dando como resultado insulina se elevó a un pico, seguido hambre, también comer. Quiere comer, entonces el cuerpo anhela más comida rápida.
Después de 60 minutos: Digestión lenta. El sistema digestivo generalmente toma de 24 a 72 horas. Sin embargo, el estudio descubrió que tarda al menos 3 días para que una hamburguesa gigante se digiera por completo. Una hamburguesa gigante contiene 1,5 gramos de grasas trans. , Mientras que el cuerpo tarda aproximadamente 51 días en digerir las grasas trans. Varios estudios confirman que las grasas trans aumentan el riesgo de enfermedades como las enfermedades cardíacas, la obesidad, el cáncer y la diabetes.
Hamburguesa tan poco saludable, trate de comer menos después de ella, ¿Qué es rápido y saludable delicioso?
Cebolletas
Ingredientes: huevo (1), harina (un tazón pequeño), cebolla (1), agua (una taza), sal, fideos, consumo de combustible (un poco).
Prácticas: 1. Cebolla verde cebolla picada, huevos, espolvorear, la sal, fideos de pimienta, aceite en el líquido de huevo, revuelva, vierta el agua para continuar revolviendo.
2. Agregue la harina, mientras agrega agitación de borde, revolviendo hasta que esté uniforme, dentro de la mezcla.
3. Caliente la sartén, ponga el fondo del aceite, haga un pequeño fuego, use una cuchara para introducir la mezcla en la sartén, distribuya uniformemente.
4. Cake puede ver el pastel un poco cocinado, y luego voltearse.
5. Voltee, continúe, ¡un pequeño fuego! Como el punto duro en más de dos veces, como disparar gotas blandas claras en el giro.
6. me gusta comer un poco más, otra vez.
7. Pastel en la sartén, puede ser equipado con leche de soja, puede ser equipado con sopa, debido al gusto, no se puede con platos pequeños, ¡conveniente!
Magdalenas de plátano sin aceite
Los ingredientes más naturales para hacer un delicioso desayuno saludable, alrededor de 460 calorías, puedes comer dos personas, junto con algunas nueces de frutas para convertirte en un desayuno saludable ^ _ ^
Ingredientes: Plátano (cuanto más cocido mejor, 1), huevos (1), leche alrededor (80 ml), harina sobre (70 g).
Práctica: 1. Preparar el material, no tenía el dicho electrónico, la cantidad de taza de medir. (Podemos usar la cantidad de cuchara o medidor con una taza graduada)
Saque con cuidado 150 ml de harina con una taza medidora (no compacta) aproximadamente igual a 70 g de harina.
2. Plátanos maduros cortados en rodajas finas con un cuchillo, golpeados en un barro espeso, puedes usar la presión de una cuchara de porcelana, mientras más mejor, el plátano será el agua.
El plátano no cocido se hará Sese, no lo suficientemente dulce, así que no te preocupes Oh.
3. Haga un huevo, agregue leche, mezcle bien.
4. Unir la harina, mezclar bien la mezcla ^ _ ^ Z (mejor no dibujar un círculo, la harina se endurecerá).
5. La pasta final para tener movilidad, pero no demasiado delgada, como un poco de yogur (un poco de sal).
6. (1) Prepare la "sartén antiadherente", abra el fuego pequeño, primero la olla caliente, sin aceite (el temor a la sartén puede caer una o dos gotas).
(2) encender el fuego mínimo, cavando una cuchara grande con una cuchara (olla de sopa de cuchara Ha).
(3) vea que la superficie de la estomatología puede girar ^^ una pala, doblada, simplemente pulcra, no levante secretamente para ver Oh, el color será irregular.
7. Después de voltearse, espere un momento (menos de un minuto) para palear el plato.
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