햄버거는 특히 빠르고 맛있는 맛있는 패스트 푸드이며, 더 이상 배고프고 맛있는 음식이 아닙니다. 햄버거를 먹은 후 몸에 어떤 일이 일어나는지 알지 못합니다.
10 분 후 : Blood Sugar Suddenly, 치즈와 소스가 들어있는 일반 맥 버거에는 540 kcal의 열이 포함되어있어 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 뇌는 고 칼로리 음식을 좋아해 뇌 보상을 유발합니다. 체계, 더 많은 도파민과 다른 호르몬을 풀어 사람들이 즐거움을 느끼게합니다.
20 분 후 : 설탕과 소금에 중독 점보 보리 가루는 고 - 과당 옥수수 시럽과 나트륨을 많이 함유하고있어 두 가지 모두 쉽게 중독성이어서 몸이 설탕과 소금을 더 많이 먹고 더 많이 먹을 수 있습니다 .
30 분 후 : 몸은 빅맥보다 쉽게 탈수와 굶주림의 탈수 증상으로 이어질 인체의 섭취 후 짧은 시간의 970 mg을 적은 나트륨 섭취를 먹을 쉽게 착각 서로에 대한 매우 비슷 나트륨을 탈수 ... 초과는 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다 궁극적으로 심장 작업 속도, 혈압의 결과로, 신장에 부담을 증가 할 것이다.
40 분 후 : 배고파 고 칼로리 맥 버거를 먹은 후 혈당치가 통제 불능 상태에 빠지며 고 과당 옥수수 시럽은 위장관에 빠르게 흡수되어 인슐린이 최고조와 굶주림을 일으키고 섭취합니다 그래서, 몸은 더 패스트 푸드를 갈망. 먹고 싶다.
60 분 후 : 천천히 소화 소화 시스템은 보통 24 시간에서 72 시간이 걸리지 만 거대한 햄버거가 완전히 소화되기까지 최소 3 일이 걸리는 것으로 나타났습니다. 거대한 버거에는 1.5 그램의 트랜스 지방 트랜스 지방은 몸에서 트랜스 지방을 소화하는 데 약 51 일이 소요되는 반면, 트랜스 지방은 심장 질환, 비만, 암 및 당뇨병과 같은 질병의 위험을 증가 시킨다는 여러 연구 결과가 있습니다.
햄버거가 너무 건강에 해롭지 않다면, 건강에 좋고 맛있는 음식은 무엇입니까?
Scallions
원재료 : 계란 (1), 밀가루 (작은 그릇), 양파 (1), 물 (컵), 소금, 후추 국수, 연료 소비량 (약간).
사례 : 1. 양파, 파, 계란, 뿌리, 소금, 후추 국수, 계란 액체에 기름을 잘게 섞어 계속 저어 물을 부어.
2. 밀가루를 넣고 가장자리를 저어 주면서 균일하게 될 때까지 저어 준다.
3. 냄비 열, 기름의 하단에 넣어, 작은 화재, 냄비에 배터를 퍼지기 위해 스푼을 사용하여 균일하게 퍼졌다.
4. 케이크는 조금 익힌 케이크를 볼 수 있고 뒤집을 수 있습니다.
5. 뒤집어서, 작은 불을 계속하라! 두 번 이상의 하드 포인트처럼, 턴에서 불이 맑은 부드러운 방울처럼.
6. 조금 나이 먹고 싶다. 다시.
7. 냄비에 케이크, 두유로 장착 할 수있는, 맛으로 인해 수프를 갖춘 수, 당신은 작은 요리와 함께, 편리하지 수 없습니다!
무 오일 바나나 머핀
가장 자연스러운 성분은 약 460 kcal의 맛있는 건강식 아침 식사를 만들고, 몇 가지 과일 견과류와 함께 2 인 식사를하면 건강한 아침 식사가 될 것입니다. ^ _ ^
성분 : 바나나 (더 잘 요리 한 것, 1), 알 (1), 우유 (80ml), 밀가루 (70g).
연습 : 1. 재료를 준비하고, 전자가 말한 측정 컵의 양을 가지고 있지 않았다. (우리는 스푼이나 미터를 눈금이있는 컵으로 사용할 수있다)
부드럽게 밀가루 70g에 해당하는 측정 컵 (압축하지 않음)으로 밀가루를 150ml 정도 퍼 올리십시오.
2. 잘 익은 바나나는 칼로 얇은 조각으로 자르고, 두꺼운 진흙으로 두드리고, 도자기 스푼 압력을 사용할 수 있습니다. 바나나가 물이 될 것입니다.
요리 된 바나나는 Sese가 될 것입니다. 달콤한 것은 아니기 때문에 걱정하지 마십시오.
3. 계란을 만들고 우유를 넣고 잘 섞는다.
4. 밀가루에 합류하고 ^ _ ^ Z mix를 잘 섞는다. (원을 그리지 않는 것이 가장 좋다, 밀가루가 굳어진다.)
5. 약간의 요구르트 (약간의 소금)처럼 이동성을 가지고 있지만 너무 얇지는 않은 최종 페이스트.
6. (1) '붙지 않는 팬'을 준비하고, 작은 화로를 열고, 먼저 냄비에 냄비를 올려 놓습니다. (스틱 팬에 대한 두려움은 한 방울 또는 두 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다.)
(2) 숟가락 (수프 스푼 하의 냄비)으로 큰 숟가락을 파고 최소 불을 켭니다.
(3) stomatology의 표면을 볼 수 있습니다 ^^ 셔블, 두 배로, 간단하게 깔끔하게 오, 비밀리에 볼 수 오르지 마 색상이 고르지 않습니다.
7. 뒤집은 후, 판을 삽으로 잠시 기다립니다 (1 분 미만).
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