Le hamburger est un repas très rapide et facile, il ne cesse de mourir de faim et son goût est très savoureux, mais ne savez-vous pas ce qui arrive à votre corps après une heure de hamburger?
Après 10 minutes: Blood Sugar Tout d'un coup, un Mac Burger contenant du fromage et de la sauce contient 540 kcal de chaleur qui, une fois consommé, fait grimper rapidement le taux de sucre dans le sang. Système, libérer plus de dopamine et d'autres hormones, faire ressentir du plaisir aux gens.
Après 20 minutes: Addicted au sucre et au sel La farine d'orge Jumbo contient beaucoup de sirop de maïs riche en fructose et de sodium, qui sont tous deux facilement addictifs et provoquent l'envie du corps de plus de sucre et de sel et de manger plus .
Au bout de 30 minutes: le corps déshydraté sodium 970 mg d'un Big Mac, un peu de temps après la prise du corps humain plus facilement conduire à des symptômes de déshydratation de la déshydratation et la faim sont très similaires, plus facilement confondu avec un autre pour manger moins de consommation de sodium ... l'excédent augmentera le fardeau sur les reins, ce qui entraîne des taux de travail cardiaque, la pression artérielle, et peut finalement augmenter le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Après 40 minutes: plus la faim après avoir mangé une haute teneur en calories hamburger Big Mac, facilement de sucre dans le sang de contrôle du sirop de maïs à haute teneur en fructose rapidement absorbé par le tractus gastro-intestinal, résultant de l'insuline a atteint un pic, puis la faim, manger aussi. Je veux manger. Ainsi, le corps plus rapide envie d'aliments.
Au bout de 60 minutes: digestion lente du corps à digérer les aliments prend normalement 24 à 72 heures, cependant, l'étude a révélé, vous vous sentirez un Big Mac, vous avez besoin d'au moins trois jours pour digérer un hamburger Big Mac contenant 1,5 grammes de gras trans ... Bien qu'il faut environ 51 jours à l'organisme pour digérer les gras trans, plusieurs études confirment que les gras trans augmentent le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, l'obésité, le cancer et le diabète.
Burger si malsain, essayez de manger moins après, Quels sont rapides et sains délicieux?
Échalotes
Ingrédients: œuf (1), farine (un petit bol), oignon (1), eau (une tasse), sel, nouilles au poivre, consommation de carburant (un peu).
Pratiques: 1. oignon vert émincé haché, les oeufs, en jouant saupoudrer, le sel, les nouilles au poivre, l'huile dans le liquide d'oeuf, remuer, verser de l'eau pour continuer à remuer.
2. Ajouter la farine, tout en remuant, en remuant jusqu'à homogénéité, dans la pâte.
3. Faire chauffer la casserole, mettre le fond de l'huile, un petit feu, utiliser une cuillère pour ramasser la pâte dans la poêle, répartir uniformément.
4. Le gâteau peut voir le gâteau un peu cuit, puis retourner.
5. Retournez, continuez, un petit feu! Comme le point dur sur le plus de deux fois, comme le feu dégage des gouttes molles sur le virage.
6. aiment manger un peu plus vieux, puis encore.
7. Gâteau dans la casserole, peut être équipé de lait de soja, peut être équipé de soupe, en raison du goût, vous ne pouvez pas avec de petits plats, pratique!
Muffins à la banane sans huile
Les ingrédients les plus naturels pour faire un délicieux petit-déjeuner sain, environ 460 kcal, vous pouvez manger deux personnes, avec des noix de fruits pour devenir un petit-déjeuner sain ^ _ ^
Ingrédients: La banane (le plus cuit le mieux, 1), les œufs (1), le lait environ (80ml), la farine environ (70g).
Pratique: 1. Préparer le matériel, je n'ai pas dit l'électronique, la quantité de tasse à mesurer. (Nous pouvons utiliser la quantité de cuillère ou de mètre avec une tasse graduée)
Ramasser doucement 150 ml de farine avec une tasse à mesurer (ne pas compacter) environ 70g de farine.
2. Bananes mûres coupées en fines tranches avec un couteau, pilées dans une boue épaisse, vous pouvez utiliser la pression de la cuillère en porcelaine, plus le mieux, la banane sera l'eau.
La banane non cuite sera faite Sese, pas assez sucrée, alors ne t'inquiète pas Oh.
3. Faire un œuf, ajouter le lait, bien mélanger.
4. Joindre la farine, mélanger bien le mélange de Z (mieux ne pas dessiner un cercle, la farine sera raidi).
5. La pâte finale pour avoir la mobilité, mais pas trop mince, comme un peu de yaourt (un peu de sel).
6. (1) Préparez la poêle antiadhésive, ouvrez le petit feu, le pot chaud d'abord, pas d'huile (la crainte de casserole de bâton peut également laisser tomber une baisse ou deux).
(2) tourner le feu minimum, creusant une grande cuillère avec une cuillère (pot de cuillère à soupe Ha).
(3) voir la surface de la stomatologie peut retourner ^^ une pelle, doublé, simplement soigné, ne pas lever secrètement pour voir Oh, la couleur sera inégale.
7. Après le retournement, attendez un peu (moins d'une minute) pour pelleter la plaque.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Pour être en bonne santé pour perdre du poids il? Vous voulez obtenir le mois de 8 kg Programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' WeChat (ID: paireliang ou numériser le côté supérieur du code à deux dimensions), puis répondre aux mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
