사실,이 압력. 즉,이 압력, 비만을 해결하는 방법? 비만에 의한 방법 과도한 압력 우리가 흔히 '과로 지방'을 언급 비만이다? Maniu 사람들이 오늘 모두 이야기 '스트레스 형 비만'에 대해 이야기하십시오.
스트레스 형 비만이란 무엇입니까?
간 및 위장 무더위 비만 '주로 30 세 이후 남성에서 발생하는 젊은 세대의 비만 압력'압력 비만으로 인해이라고도 발생하는 압력에 비만을 말한다 ', 25 세의 나이에 주위 여성, 여성은 남성 이상이 젊을 때, 비만을 강조하는 경향이 있습니다.
왜 압력 형 비만이 있습니까?
2,848명의 현장 조사는 보여 주었다했다 : 응답자의 84.8 %가 미래의 체중 증가가, 일을하는 사람들의 33.2 %는 분기보다 더 높은 지방의 3 년간의 작업 기간에 대한 인 비만으로 체중이 증가했다. 작업을 할 때 긴 수명과 체중 사이에 양의 상관 관계 : 5kg 체중 이상의 사람들은 우리가 쉽게 일을 볼 수있는이에서 항목을 얻을 수 있습니다.
비만 한 친구는 피하십시오 :
당신이하지 않은 긴 시간 동안 그것을 할 수 있습니다, 먹고 음료를 선택하지 말고, 같은 것들,하고 싶은 : 당신이 너무 많은 압력을 느낄 때 1. 자신을 치료하시기 바랍니다 박격포 쇼핑을, 자신이 좋아하는 옷 중 하나를 구입 , 영화 보거나, 뜨거운 샤워를하고, 친구를 방문하십시오.
2. 간식이나 음료수를 집이나 직장에서 보내지 말고, 식탁 밖에서 식사를하지 말고, 테이크 아웃 빈도를 줄이고, 간식을 먹을 확률을 줄이고, 정기적으로 체중을 측정하십시오.
3. 달리기, 놀기, 걷기, 에어로빅 등 에어로빅 운동을 한 시간에서 30 분까지 매일하는 것은 강렬한 운동으로 효과적으로 압력을 줄일 수 있습니다.
4. 에어로빅 운동 이외에, 힘 훈련은 또한 당신이 더 나은 신체를 구축하기 위해 자신감을 구축하는 데 도움이뿐만 아니라, 왕성한 통풍구, 압력을 공개 필수적입니다.
