Certaines femmes évidemment très minces, mais il a toujours le ventre bombé, comment? Ventre maigre En fait, de nombreuses fois, le ventre gonflé parce que le corps trop selles, décharge des selles essayer suivant ces quelques remèdes simples.
1. une tasse d'eau
L'un des constipation raisons est le manque de prise d'eau, l'absorption intestinale de l'eau des résidus alimentaires en permanence, ce qui entraîne des mouvements de l'intestin ralentir. Levez-vous pour ajouter de l'humidité n'ont pour effet d'éliminer la constipation, de l'estomac depuis la nuit sont dans un état de repos, pas le matin avant de manger boire beaucoup d'eau, le fonctionnement de l'estomac plus rapidement que d'habitude, pour laisser l'eau transportée immédiatement au gros intestin, ce qui augmente la teneur en eau des selles, selles molles et une meilleure décharge, il est recommandé de boire deux tasses de matin à jeun l'eau chaude, une tasse d'environ 240ml.
2. Buvez de l'eau de miel
Le miel est riche en fructose, le fructose a lui-même un bon effet laxatif le jour tant que l'apport de 50 grammes de fructose sur l'eau efficace, boire suffisamment plus, le jour où le corps un total de 1000 ml d'eau, il peut être doux Ne laissez pas sécher, cette formule est basée sur le déploiement de 50ml de miel de 950ml d'eau.
3. boire de l'eau de nectar de rose jujube
Les dates sont riches en pectine, il a un très excellent effet doux, alors que Rose a aussi l'effet des selles molles, plus ajouter de l'humidité, de sorte que cette boisson est efficace! Mais notez que Rose a pour effet de favoriser la décontamination de la circulation sanguine, les femmes enceintes ne devraient pas boire En outre, cette méthode peut être occasionnellement, l'utilisation à long terme rend la paralysie intestinale mais invalide.
4 yogourt
Certaines personnes boivent la diarrhée sera la diarrhée, les probiotiques dans le yogourt est la principale raison d'aider la digestion, les probiotiques dans l'intestin laisseront une de la fermentation de la cellulose, ce qui entraîne L'acide organique favorisera le péristaltisme intestinal.Une tasse par jour permettra au corps d'absorber suffisamment de probiotiques, si vous pouvez mieux bricoler leur propre yogourt, capable de contrôler la teneur en sucre, ou choisir de fermenter le yogourt de soja, le sucre est relativement faible, Pour éviter une consommation excessive de sucre et de graisse.
Mangez des pommes
La pomme est riche en pectine, fruit en raison de la dureté de la pectine seulement, la pectine absorbera l'eau et le gel, pour les selles molles ont aussi d'excellents résultats.
6. manger des céréales secondaires
Les céréales secondaires sont riches en fibres alimentaires, cette fibre non hydrosoluble elle-même a pour effet de stimuler le mouvement du tube digestif, et elle ne peut pas être digérée par les enzymes digestives jouera un balai dans l'intestin, augmenter le volume des fèces du gros intestin Les torsions et les virages sur le tabouret gratté décharge.
7. Massez l'abdomen
Massage de l'abdomen peut favoriser le mouvement intestinal, le mode de fonctionnement est le cercle dans le sens des aiguilles d'une montre massage 10 tours, et renforcer le nombril coin inférieur gauche, coin supérieur droit et coin inférieur gauche des trois points, car ces trois endroits sont gros intestin Position, appuyez sur un lit 10 fois par jour avant d'aller au lit pour l'exercice.
