Avoir un bon type de jambe, peu importe les pantalons, shorts, jupes sera très agréable, jetez un oeil sur les jambes pour développer des plans.
Différent type de type de jambe
Jambes de type X: les genoux plus près, les deux pieds ne se ferment pas
La jambe est les deux pieds en parallèle, le premier est le genou des deux côtés du toucher ensemble, et les deux talons ne sont pas proches, marchant deux genoux se battant la démarche de l'autre.Les pieds rapprochés seulement après que le genou peut atteindre, la cuisse Il y a des fissures entre les jambes.
Jambes de type O: les genoux ne peuvent pas être proches
Dans la position naturelle, la cuisse ferme, mais le genou ne peut pas se rapprocher, le serrage forcé ne peut pas être proche des jambes de type O.
Jambes légères de type O: genou normal éloigné de 3 cm au-dessous
O-jambe modérée: la distance normale de genou entre 3-10 cm
O-jambe sévère: distance normale du genou supérieure à 10 cm
Type de jambe standard: cinq proches, séparés les uns des autres
Près de cinq, quatre à cinq points séparés est-à-dire en se tenant debout à l'attention à la pointe et le talon état de contact étroit, cuisse, genou, mollet, médial de la cheville, orteils, etc., doivent claquer, et cinq locaux Il doit y avoir quelque part dans le monde qui est séparé.
Comment avoir de bonnes jambes?
Frapper le bas du pied
Il y a des gens qui font le yoga savent, avant que l'action sera prêt à faire cette action, en utilisant la plante des pieds de percussion poing, vous pouvez éliminer la fatigue de la journée, favoriser la circulation sanguine, tapant du pied à environ 100.
2 pieds tremblants
Circulation sanguine du corps entier n'est pas bonne, les toxines ne peuvent pas être déchargées rendra vos pieds plus d'œdème, couché dans le lit, vous pouvez laisser vos pieds trembler dans l'air, puis marcher sur les vélos pendant deux minutes, brûler les graisses immédiatement, le corps est lisse .
3 bains de pieds à eau chaude
Jour chaud avec des pieds d'eau chaude, la même chose peut accélérer votre cycle de la jambe pour aider les déchets et l'évacuation de l'eau, puis utiliser une douche d'eau froide, rendre la peau pieds plus compacts.
4, position assise
Les jambes d'Alice ne peuvent pas s'asseoir, ne peuvent pas s'asseoir les jambes croisées, s'agenouiller.Ces trois types de posture assise peuvent être des flexions de jambes.
5, position debout
Ne peut pas être long à se concentrer sur une jambe reposant sur une petite posture debout légèrement lorsque la posture debout, la force des jambes, le genou sera en dehors de la force, et l'angle de la rotation interne a augmenté pendant une longue période, il formera O Les jambes, ou O-jambes plus lourdes.
6, position de sommeil
Lorsque vous dormez, vous ne pouvez pas traverser le pied.Traverser le pied de la position de sommeil, sera à l'extérieur du genou, ce qui conduit à des changements de jambe.
7, mouvement
En fait, beaucoup de mouvement athlétisme, si la posture n'est pas correcte, au genou plus intense vers l'extérieur du genou, de sorte que le travail sportif, en jouant au tennis de table et d'autres sports peuvent conduire à des jambes de type O, est bien connu De l'impact, conduira à O-jambe, de sorte que la proportion d'athlètes dans le O-jambe est très élevé.
