Todos sabemos, demasiado perezoso, también lo hará demasiado gordo. Si no quieres que otros te llaman detrás de la grasa de su muerto, todavía es demasiado perezoso para hacerlo. Usted no puede ir al gimnasio, no se puede salir a la calle, pero al menos se Para mover un movimiento.
Fácil de causar el hábito prominente del abdomen
1, a menudo usar tacones altos pueden causar la pelvis hacia delante, ptosis visceral, abultamiento abdominal.
2, comer demasiado rápido, causando indigestión, acaparamiento de alimentos, que sobresale del estómago.
3, comer demasiado, el estómago se estirará, coma, comidas sólo puede mejorarse de manera efectiva.
4, granizados, comer hielo, fácil acumulación de grasa Zhou Bian útero.
5, el uso de cintura baja, es probable que causen protuberancia abdominal.
Algunos trucos perezosos del vientre
8 vasos de agua al día
Quieren superar grasa abdominal, se prefiere para asegurar que las toxinas del cuerpo, a fin de no causar edema causada por la obesidad abdominal, y la desintoxicación gastrointestinal es absolutamente indispensable para beber mucha agua es limonada recomienda, ácido cítrico puede ayudar a la desintoxicación gastrointestinal y acelerar el cuerpo metabolismo, normalmente beber mucha agua, puede ser una buena desintoxica.
Amasar la grasa abdominal
¿Quieres eliminar eficazmente la grasa abdominal, la grasa abdominal debe aprender a realizar el amasado, puede ayudar a facilitar el rápido metabolismo. Después de ejercicio abdominal, entonces sentido horario y antihorario circular frotando cada grasa hacerlo 100 veces, 'Khu captura' por tiempo para hacer 15 minutos más o menos, se adhieren a tres o cuatro veces a la semana.
Come antes de las seis en punto
Algunos expertos señalaron que el sueño de cuatro horas antes de la cena no es fácil de conseguir en grasa, por lo que la hermana que quiere un buen cuerpo, lo mejor es comer la cena antes de las seis, por lo que el estómago no tiene suficiente tiempo para ser digerida.
Tome una respiración profunda de estómago delgado todos los días
Cuando un día de ayuno, de pie, relajar el cuerpo, las manos de forma natural colgar abocinada los pies separados, tomar una respiración profunda: Inhale va a reunir el abdomen, la respiración abdominal no es propia respiración en el pecho de la niña, tres segundos , Y luego tomar un respiro cuando la respiración.En la medida de lo posible para reducir el tamaño del estómago un poco más grande, lento a rápido, un poco cansado puede parar.
Abdomen del quehacer doméstico
Por ejemplo, no use una aspiradora cuando limpie el piso, use un trapo y una escoba para aumentar conscientemente su actividad física, y elija lavar su ropa y planchar su ropa al mediodía, Khan, hambriento date un ligero almuerzo para perder peso y puede controlar tu apetito.
