허벅지를 줄이는 방법이 왜 얇아지지 않는 이유는 무엇입니까? 귀하의 스토브 파이프 방법에 문제가 있습니다!
두번째로 많은 사람들이 허벅지를 가리고 싶어합니다! 아시아 사람들은 많은 여자들이 하체의 지방 축적, 즉 배 모양의 몸이라고 말합니다. 난로 소녀들이 우리를 그리워 할 수는 없겠지요. 난로 파이프의 비밀 중 일부를 공유하고 길가에서 난로 파이프가 더 효과적 일 수 있습니다.
1. 너무 많은 짠 음식을 먹지 마십시오.
하체는 너무 짠맛이나 나트륨 콘텐츠를 먹기 전에 음식의 너무 높은 처리입니다 밤에 부종으로 매우 쉽습니다, 다리가 부종에 매우 쉽게 될 수 있으므로, 난로를 먹고 싶은 여자, 자극적 인 음식을 덜 먹을 수 있습니다 먹어라.
2. 유산소 운동을 연습하기 위해 열심히 일할 수 없다.
너가 달리는 그런 유산소 운동을 멀리 걷는 경우에, 난로 배관의 효율성은 아주 느릴 것이다. 나는 동시에 혐기성 재교육의 다리 근육의 훈련과 동시에 에어로빅 운동을 기억한다, 난로 배관에서 동시에 훈련 근육, 다리 라인이 더 똑바로 다른 사람보다 더 아름답게 될 것입니다.
3. 지속적인 다리 운동
스포츠 장비 나 코스의 강도와 관련하여 매일 체육관에 신고 할 수있는 사람이 거의 없어야하며, 집에서 길거리의 난로를 낭비 할 수는 없습니다. 에어 자전거를 밟거나, 거짓말하는 다리, 쪼그리고 앉는 것, 깊은 활 등은 일주일에 3 ~ 5 번하는 단순하고 실제적인 행동에 인내심은 확실히 큰 효과를 볼 수 있습니다!
4. 긴장을 풀기 위해 운동을 풀어야합니다.
많은 여자 아이들은 실제로 각 운동이 끝난 후에 강화가 끝나야한다는 사실을 잊어 버렸습니다. 단지 운동이 꽉 짜인 근육에 여전히 가만히있게 해줄뿐만 아니라, 진정 시키기도하지만 라인을 더 아름답게 만듭니다. 피곤하지 마십시오. 먹는 소파에서 마비에 금을 무시하고 순간을 무시!
침대 옆 마사지 5 개
부종의 제거를위한 마사지, 근육이 휴식을 취할 수 있도록, 큰 송아지, 당신은 다리 근육이 매우 편안하게 될 앞뒤로 다리 근육 아래에 롤링에서 테니스를 타고 요가 매트를 준비 할 수있는 가정 TV 시청에서 휴식을 할 때 지방이 좋은 도움이 구울 수있는 신진 대사를 올립니다.을 통해 마사지를 통해 각 마사지와 운동과 다이어트와 그 앞에 하루 30 분, 도로가 지금까지 그것을 난로의 연통하지, 오. 나쁜 다리의 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다!
그래서 신중하게 더 나은 결과를보기 위해 계획, 실제로 이동합니다 로컬 다리 아래로 슬림 최대 거라고으로 여자만큼 운동을하지 않는 것을 생각하는 순진 난로의 연통 여자, 우리가 싸우고 오, 당신이 필요 해요!
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
건강한 체중 감량 프로그램 8 파운드의 월간 감량 프로그램을 원하십니까?
주의 '39 체중 감량 피트니스 칼리지 ' (ID : paireliang 또는 2 차원 코드의 윗면을 스캔), 키워드에 회신 'Day' , 9 명의 소녀들이 즉시 당신을 줍니다!
