Pourquoi la façon de réduire la cuisse n'est pas mince vers le bas? Vous cloisonnées approche a un problème!
En plus de vouloir se pencher ventre dehors, la plupart des gens veulent perdre est la deuxième étape, il! Les Asiatiques sont beaucoup de filles de l'accumulation de graisse dans le bas du corps pour perdre les filles de poids, est ce que nous appelons le corps en forme de poire. Stovepipe veulent les filles ne peuvent pas nous manquer aujourd'hui pour partager quelques-uns des secrets cloisonnée, cloisonnée à nouveau sur la route avant de pouvoir faire plus avec moins Oh.
1. Évitez la consommation excessive d'aliments salés / épicée
Œdème du bas du corps est très facile à placer, aussi longtemps que la nuit avant de manger salé ou trop forte teneur en sodium des aliments transformés, l'œdème des jambes sera très facile. Donc, si vous voulez les filles cloisonnée, la nourriture fade que vous pouvez manger Mange moins Luo.
2. Vous ne pouvez pas couler un exercice aérobique dur
Si vous ne courez ou ne marchez pas un tel exercice aérobie, l'efficacité du tuyau de poêle sera très lente. Je me souviens de l'exercice aérobique en même temps, avec l'entraînement des muscles de la jambe du réentraînement anaérobie, dans la graisse du tuyau de poêle en même temps Entraînement des muscles, les lignes des jambes deviendront plus belles que d'autres plus droites.
3. Mouvement de la jambe persistante
Doit être très peu de gens peuvent se rapporter à la gym tous les jours, en plus de l'utilisation de l'équipement sportif ou de la force du cours, à la maison ne peut pas gâcher votre tuyau de la route.Simple à presque aucun seuil des jambes de petits mouvements, comme marcher sur le vélo air Les jambes allongées, accroupi, l'arc profond et ainsi de suite l'action simple et réelle à faire 3-5 fois par semaine, la persévérance peut certainement voir le grand effet Oh!
4. l'exercice doit être détendu pour se détendre
Beaucoup de filles ont oublié que, en fait, après la fin de chaque mouvement doit être fait après le renforcement, en plus de laisser l'exercice est toujours dans les muscles tendres se apaiser, mais aussi de rendre les lignes plus belles. Sur le paralysé sur le canapé pour manger et ignorer l'or tirer le moment Oh!
5 massage du corps inférieur du chevet
Massage pour l'élimination de l'œdème, laisser les muscles se détendre, améliorer le métabolisme du mollet brûler les graisses ont une bonne aide, à la maison regarder la télévision, vous pouvez préparer un tapis de yoga, prendre la balle de tennis sous les jambes avant et après le roulement Le massage peut également améliorer la mauvaise circulation sanguine des jambes Oh tous les jours pendant 30 minutes et masser avec l'avant du mouvement et de l'alimentation, la route cloisonnée n'est pas loin!
Donc, les filles ne naïf de penser que tant que l'exercice jusqu'à, les jambes seront minces en fait l'exercice soigneusement organisé pour voir de meilleurs résultats Oh, vous avez besoin de fille poêle, nous nous battons!
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