¡1 hora al día de ejercicio, para la población con pérdida de peso simplemente vale la pena mencionar! Entonces, ¿qué es una parte importante de la vida cotidiana?
Puede quemar hábitos de 100 calorías
??1.????Cuídate ??Pelo????
También puedes bajar de peso cuando te levantas por la mañana, secar tu cabello durante treinta minutos y peinar peinados puede consumir hasta 100 calorías (lo que te ahorra la peluquería).
?? 2. Hermoso para perder peso??
Belleza al mismo tiempo, no te olvides de perder peso Oh, mancha tu lápiz labial favorito un total de 765 veces puedes consumir 100 calorías.
?? 3. Método de pérdida de peso de la ducha??
La ducha también puede ser delgada Oh (el cuarto de ducha es un lugar excelente donde el tubo de la chimenea puede mover las piernas a través de la pierna apretando las patas de la línea). Enfríe la temperatura del agua fría algunas veces, su cuerpo debe acelerar la circulación sanguínea para mantener El cuerpo de la temperatura normal, en el proceso consumirá 100 calorías de calorías.
?? 4. cuerpo de baile ??
No te quedes con la danza buena y la mala, la gimnasia del gimnasio Ye Hao, o la tía de la danza cuadrada Ye Hao, solo necesitas 20min. Podrás consumir 100 calorías, y te pueden dejar reducir la presión para mejorar tu salud.
Puede quemar el hábito de 200 calorías
1. Cambia el camino a la bicicleta
La bicicleta es un buen medio de transporte que puede mejorar la fuerza de tu parte inferior del cuerpo y mejorar la salud cardiovascular.
2.Gimnasio para supergrupo
Cambia el pasado, la forma en que los dos movimientos del enfoque de súper grupo continuo no solo pueden mejorar la eficiencia del músculo, sino también aumentar la quema de calorías, guardar los músculos puede reducir la grasa, pero también hacer que tu tiempo de entrenamiento sea más compacto.
3. Friegue el piso
Limpie el piso con una toalla, para su núcleo, y todo el cuerpo puede ser entrenado, aunque algo cansado.
Juega con tu hijo
La premisa es que usted tiene hijos, absolutamente no puede dejar ir a, su hijo estará tan feliz y podrá obtener los resultados deseados.
De hecho, al final, la vida puede quemar calorías, pérdida de peso y grasa para ayudar a muchas maneras de ayudar, la clave es si usted tiene esta conciencia, si solo quiere confiar en el ejercicio de gimnasio para lograr resultados, sin prestar atención a la vida cotidiana, el resultado final Lo mismo
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