체중 감량 군중은 단순히 언급할만한 가치가 없기 때문에 하루 운동 1 시간! 그래서 일상 생활에서 중요한 부분은 무엇입니까!
100 칼로리의 습관을 태울 수 있음
??1.????너 자신을 돌봐라. ??머리카락????
아침을 빗어 내고 머리를 말리는 데 30 분을 소비하는 과정에서 체중을 감량 할 수 있으며, 머리를 빗질하면 100 칼로리를 소비 할 수 있습니다 (헤어 스타일을 살릴 수 있습니다).
?? 2. 아름다운 체중 감량??
아름답고 동시에 체중 감량하는 것을 잊지 마세요 아, 좋아하는 립스틱 번짐 765 번 열량 100 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
?? 3. 샤워 무게 법??
샤워는 또한 얇은 수 있습니다 (샤워 실은 난로가있는 훌륭한 장소입니다. 다리의 다리를 조여 다리를 움직일 수 있습니다.) 시원한 물의 온도를 식힌 후 몇 시간 동안 몸이 혈액 순환을 빠르게 유지해야합니다. 몸의 정상 온도, 과정에서 당신은 칼로리 100 칼로리를 소모합니다.
?? 4. 춤추는 시체 ??
좋은 나쁜 춤, 체조 체조 예 하오, 또는 사각형 댄스 아줌마 예 하오, 그냥 20 분 100 칼로리를 소비 할 수있을 것입니다, 그리고 당신의 건강을 개선하기 위해 압력을 줄일 수 있도록 유지하지 마십시오.
200 칼로리의 습관을 태울 수있다.
1. 자전거 길 변경
자전거는 심장 혈관 건강을 향상시키면서 하체 강도를 향상시킬 수있는 좋은 교통 수단입니다.
2.슈퍼 그룹 용 체육관
과거의 변화, 연속 슈퍼 그룹 접근 방식뿐만 아니라 근육의 효율성을 향상시킬 수있는 방법뿐만 아니라, 칼로리 레코딩을 증가, 근육을 저장 지방을 줄일 수 있지만, 또한 귀하의 훈련 시간을 더 작게 만들 수 있습니다.
3. 바닥을 문질러 닦으십시오.
당신의 중핵을위한 수건으로지면을 닦으십시오, 전체적인 몸은 몇몇 피로하더라도, 훈련 될 수있다.
자녀와 놀아 라.
전제는 당신이 아이를 가질 수 있다는 것입니다. 절대 떠나서는 안되며, 아이가 너무 행복해지며 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.
사실, 결국, 인생은 칼로리, 체중 감량과 지방을 도울 수있는 방법을 돕기 위해 많은 도움이되는 열쇠는 일상 생활에 관심을 지불하지 않고 결과를 달성하기 위해 체육관 운동에 의존하려는 경우이 인식을 가지고 있는지 여부, 최종 결과 같은.
'혜택을 보내라 : 와서 어떻게 체중을 줄여야하는지 보아라.'
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